Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Разгрузочный день: плюсы и минусы?

Бахтияр

Итак, как я уже писала в одном из моих прошлых отзывов - с некоторого времени я придерживаюсь правильного питания. А правильное питание, это сбалансированная - в идеале, а иногда совсем даже нет - еда по многу раз в день маленькими порциями.

И вот что могу сказать по поводу разгрузочных дней, коротко и ясно в виде 'за' и 'против', исходя из моего личного мнения и опыта.

'ЗА':

- огромное количество продуктов, на которых можно посидеть - каждый желающий может подобрать...

Remi

Разгрузочные дни для похудения: правила, плюсы и минусы

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ: Что такое разгрузочный день Плюсы разгрузочных дней Минусы разгрузочных дней Основные правила разгрузочного дня Рекомендуемые меню разгрузочных дней

Сбалансированное питание в сопровождении с умеренной физической нагрузкой – вот основные слагаемые здоровой жизни. А разгрузочные...

Егор

Если человеку не угрожает полнота или ожирение, то нет никакого смысла даже один раз в день лишать себя полноценного питания. Другое дело, если проблемы с лишним весом всё же существуют. Многие специалисты по диетологии рекомендуют для борьбы с лишними килограммами устраивать время от времени разгрузочные дни.

Плюсы и минусы разгрузочных дней

За один разгрузочный день можно потерять 500-600 грамм массы тела. Небольшое голодание способствует своеобразной встряске обмена...

Филипп

Ведём мы здоровый образ жизни или нет, наступают дни, когда хочется отказаться от пищи или хотя бы свести её потребление к минимуму, чтобы почувствовать лёгкость, улучшить самочувствие. Особенно это бывает после новогодних праздников, свадебных гуляний или именин. Самый популярный способ очищения организма после переедания – разгрузочный день на яблоках. Отзывы людей, которые пробовали эту диету, положительны. Это относительно щадящий способ в сравнении с голоданием, к которому мало кто...

Никита

Что такое разгрузочные дни

Разгрузочными днями называют мини-диеты сроком в один - максимум три дня. На это непродолжительное время необходимо выбрать один низкокалорийный продукт питания (обычно это яблоки, кефир, огурцы, просто вода и т.п.) и употреблять только его, естественно, в разумных количествах. Плюс к этому можно пить неограниченное количество чистой негазированной воды. Ничего другого в вашем рационе быть не должно. При физической слабости, которая, что вполне...

Валерий

Разгрузочные дни используются миллионами женщин для достижения результата в борьбе с лишними килограммами. Да, действительно, разгрузочные дни дают неплохие результаты, но не нужно забывать, что помимо весомых плюсов существуют и не менее весомые минусы. Именно плюсам и минусам разгрузочных дней хотелось бы посвятить сегодняшнюю статью.

Начнем с плюсов разгрузочных дней.

Первое – достижение видимых результатов за достаточно короткие сроки, в среднем разгрузочные дни могут...