Вес остановился и не теряется. Как справиться с

Вы выбрали диету, чтобы похудеть до желаемого веса. И вот уже заметны первые плоды соблюдения диеты -вы теряете вес! Вы почти достигли заветной цели - и вдруг вы прекращаете худеть, а стрелка весов замирает на одной и той же отметке... Снижение веса буквально останавливается или замедляется, так, что становится незаметным.

Дело в том, что сначала организм избавляется не только от жира, но и от воды. Кроме того,обычно все начинают худеть с большим энтузиазмом, но потом...

Привет, друзья!

Сегодня на блоге PRO Стройность новая тема «Вес остановился! Что делать».

Пожалуй, ничто так не расстраивает любого, кто снижает вес, больше, чем ситуация, когда вес остановился. В статье о  мотивации, я уже давал некоторые советы на этот счет, но по вашим письмам понимаю, что эта тема волнует вас очень сильно, что ж, давайте детально разберемся с этой ситуации.

Вес остановился, и многим начинает казаться, что они уже достигли предела...

Диетическое плато и Как преодолеть «диетическое плато»-это слово обозначает остановка снижения веса.

,Вы выбрали подходящую диету, чтобы похудеть до желаемого веса. Вы попрощались со старыми привычками питания, и даже отказались от любимых блюд и продуктов. И вот уже заметны первые плоды самозабвенного соблюдения диеты. Тело наконец оценило ваши жертвы и отреагировало на диету - вы теряете вес! Вы почти достигли заветной цели - вас отделяет от нее всего несколько килограммов....

Практически каждый худеющий сталкивается с проблемой так называемого «плато». Человек придерживается сбалансированной диеты, выполняет физические упражнения, но вес совершенно не торопится снижаться. Поначалу это еще как-то принимается, но со временем пропадает мотивация, опускаются руки и закрадываются мысли о собственной никчемности.

По своей сути плато — это сигнал о том, что организм привыкает к новому образу жизни, берет паузу, чтобы понять, что делать. Те, кто не...