В чем достоинства и недостатки модной 8-часовой диеты?

Наверняка многие слышали про Кремлёвскую диету и многие худеющие начинали сбрасывать свой вес именно с нее. Эта диета известна практически во всех странах, только название иногда отличается от русского. Диета эта достаточно эффективная, впервые была разработана для астронавтов, так как они в космосе очень мало двигаются, поэтму питание должно быть подходящим.

Кремлёвская диета - основные принципы:

Необходимо сократить до минимума поступление в организм углеводов (исключить:...

Безуглеводная диета. Суть, достоинства, недостатки и меню безуглеводной диеты

Название этой диеты порой вводит в заблуждение. Некоторые думают, что она подразумевает отказ от пищи, богатой углеводами. Однако, это не так. Если придираться к названиям, то название «низкоуглеводная» подошло бы для этой диеты больше. Ведь при использовании этой системы питания Вам не придется совсем отказываться от углеводов, достаточно лишь снизить их потребление. И это поможет избавиться от...

Отзывы о гречневой диете пестрят благодарностями за избавление от лишнего веса. И обидами на то, что вот, мол, столько пришлось терпеть однообразное гречневое меню. Но чего не сделаешь для похудения! Давайте рассмотрим достоинства и недостатки гречневой диеты, чтобы лучше понимать, что нас ждет при этой системе питания.

Бесспорные плюсы гречневой диеты

Минусы гречневой монодиеты

Автором диеты для похудения 8 Hour («Восемь часов»), набирающей популярность во многих странах, является Дэвид Зинченко, редактор журнала Men’s Health и автор нескольких книг о борьбе с лишним весом, правильном питании, здоровом образе жизни и физических упражнениях. По его словам, он сам сбросил пару килограммов на этой программе (хотя сложно сказать, где он их нашел на своем всегда очень подтянутом теле).

Зинченко утверждает, что с помощью этого плана питания можно довольно быстро...