Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Трудно ли ограничивать себя в еде?

илюша

Что можно есть кормящей матери?
Нужно ли ограничивать себя в питании? 

Перевод Ирины Абрамсон
Редакция Наталии Гербеда-Вилсон

Один из пунктов философии Ла Лече Лиги – «Здоровое питание подразумевает сбалансированное и разнообразное питание продуктами, наиболее близкими к их природному состоянию».  Что это значит? Для кормящей матери это означает, что никакого списка запретных продуктов нет – никакие продукты не исключаются из питания матери просто так, на всякий...

Лев

Ох уж эти диеты! Одни на них регулярно сидят, другие собираются, но у каждого найдется - на всякий случай - спасительный рецепт.

Худеть не вредно, но делать это смыслом существования не советуют даже самые ярые приверженцы здорового образа жизни. Современные методики похудения настойчиво призывают женщин относиться к еде как к чему-то подозрительному, нещадно себя в ней ограничивая и постоянно недоедая во имя здоровья, хорошей физической формы и красоты. Нам предлагают расстаться с...

Video

Кунжутное масло для красоты тела!!!

Сергей

В этой статье не будет описания никаких диет, вместо них я расскажу вам 8 секретов, как похудеть и при этом не ограничивать себя в еде. Вы сами не заметите, как лишние килограммы начнут исчезать.

Еда — точно по расписанию!

Выбирайте еду по душе

Если одна только мысль о скудном салатике на обед портит вам все настроение и заставляет живот бурчать — представьте себе что-нибудь вкусное и — сытное. Ученые подтвердили, что люди, убеждавшие себя, что съедаемая ими порция...

Vlad

Психология ограничения

Результат диеты во многом зависит не от эффективности самой диеты и даже не от того, насколько хорошо она вам подходит или не подходит, а еще от одного «человеческого» фактора, который многие не принимают во внимание. Это характер, воля, а если взять шире – психология человека. Какие же психологические приемы помогают нам найти опору в самом себе?

1. Воля. Умение контролировать свои желания и поступки. Внутренняя сила характера, влекущая к...

Юнус

Как похудеть, не ограничивая себя в еде?

Фото: dietary-product.ru Многие из нас хотят похудеть, но, к сожалению, к решению этой проблемы мы подходим не всегда правильно. Мы изнуряем себя всевозможными диетами, питаемся один или два раза в день и ждем, когда же наконец-то наступить долгожданный час Х, и мы похудеем. Казалось бы, логично, что количество потерянных килограммов обратно пропорционально...
Сережка

Брайан Уонсинк, профессор Корнеллського университета в своей книге «Бездумная еда» описал психологический механизм, который заставляет человека переедать. Доказано, что желудок человека недостаточно чувствительный для того, чтобы ощутить небольшую разницу в объеме калорий и зачастую не в состоянии фиксировать количество съеденного ранее, чем через двадцать минут после еды.

Как ограничивать себя в еде

Из-за этого человек, принимая решение по поводу того, не пора ли...

Вазген

Диета и хорошее настроение: как возможно соблюдать диету и быть в хорошем настроении. Попробуем разобраться.

Содержание:

Хорошее настроение и диета, возможно ли это? Хорошее настроение на диете – залог успеха Основные принципы успешной диеты Вкусные радости для поднятия настроения Худеем с отличным настроением Видео: Дыхательная гимнастика как альтернатива диете

Хорошее настроение и диета, возможно ли это?

Диета и хорошее настроение

Так трудно отказывать себе в...

Никита

Можно ли похудеть по системе Болотова?
21.02.2012 - Ответов: 3, ответов экспертов: 1

Какая диета подходит для осени и зимы?
26.10.2012 - Ответов: 2, ответов экспертов: 0

Постоянные срывы в диете
20.09.2012 - Ответов: 2, ответов экспертов: 0

Похудеть на диете Дюкана
02.11.2012 - Ответов: 2, ответов экспертов: 0...

Деман

Как контролировать себя в еде? 5 принципов, которые помогут похудеть

Как только вы решили перейти на здоровое питание, вы должны всегда его придерживаться, если хотите достичь желаемого результата. В дополнение к индивидуально подготовленной диете нужно позаботиться о соблюдении важных моментов, которые нас мобилизуют и помогают изменить привычки питания. Иногда самые простые действия оказываются наиболее эффективными.

1. Пищевой дневник.
Чтобы меньше есть,...

Vitaly

При этом он ни в чем себя не ограничивал и употреблял чипсы, драже M...