Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Сколько часов должна спать женщина чтобы хорошо выглядеть?

Дмитрий

Сколько часов в день нужно спать женщине, чтобы выглядеть на 100%?

сколько часов в день нужно спать женщине, чтобы выглядеть на 100%?

10-12 часов, я считаю вполне хватит это зависит от твоего организма. мой требует 12 часов. но к сожалению не всегда получается…. 8, не меньше. А ещё важно во сколько ложиться спать, например, с 11-ти до часу ночи идут полезные процессы в организме, так что не пропусти) 8-9 часов
Засыпать лучше до 12 часов...
Сережка

Вас приветствует “Ледисфера” http://www.ladysfera.ru и автор Нюраша

Есть такие счастливые женщины, на внешности которых не сказывается недостаток сна… К сожалению, я не из таких. И то, что я не выспалась, по мне видно сразу! Чтобы хорошо выглядеть, мне нужно обязательно высыпаться…

Казалось бы в чем проблема? Ложись, да спи! Но это только сказка скоро сказывается, да не скоро сон приходит… Вернее, я ко сну!

Nuri

Здоровый сон и красота. Советы как побыстрее уснуть и спать спокойно

Здоровый сон и красота

Большинству женщин, особенно среднего возраста, хорошо известно, что бессонные ночи никого не украшают. Женщина, которая по какой-то причине плохо спала, подходит утром к зеркалу и видит осунувшееся лицо и тусклые глаза с синими кругами, а мелкие морщинки становятся заметнее.

Сколько же времени должна спать женщина, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя бодрой?...

Саша

Это понятно, что спать надо по 8-9 часов. Только вопрос где их взять. Работа, дети, дом. Я хронически не высыпаюсь. Но чтобы выглядеть, нормально, соблюдаю несколько правил:
-ложусь не позже 23.00. Там что-то в организме вырабатывается до 24 00. Хотя часик в положенное время поспать.
-стараюсь не наедаться на ночь. Если поздно приезжаю. Пью стакан жидкости: кефир, чай и т.п и съедаю половину обычной нормы
-в выходные сплю чуток побольше.
Мы с мужем шутим, что на...

Рафаэль

Во все времена женщины искали различные способы сохранить свою молодость и красоту. Изобретались различные эликсиры, проводились специфические обряды, но этого было мало. Однако сегодня существуют подсказки, как выглядеть молодо в 40 лет. Об этом мы сейчас и расскажем.

Правило 1. Питание

Как выглядеть молодо в 40 лет? Для этого нужно грамотно питаться. Однако это не значит, что постоянно надо сидеть на диетах и изнурять себя голоданием. Питание должно быть...

Семен

Талантливая певица и удивительная красавица София Ротару вовсе не проводит полжизни в салонах и тренажерных залах. Единственная процедура, которую она делает регулярно – умывание по утрам минеральной водой. А сохранять стройную фигуру ей помогает самодисциплина и любовь к движению и здоровым продуктам.


– София Михайловна, уверен, что многие женщины мечтают выглядеть так же замечательно. Расскажите, пожалуйста, как вам удается всегда быть такой стройной.
– Сколько себя...

Игоряныч
Американские ученые доказали, что в этом больше нуждаются женщины. Потребность в длительном сне у них связана со способностью к многозадачности, то есть занятию несколькими делами одновременно. Представительницы прекрасного пола готовят ужин для семьи, одновременно присматривая за детьми и поддерживая разговоры с мужем. Мужчины же могут эффективно выполнять только одно какое-то дело.

Однако многозадачность требует большей нагрузки на мозг, что в свою очередь рождает необходимость в более...