Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Самомассаж живота каких результатов можно добиться за месяц?

Максюха

Комплексно нужно подходить к этой проблеме! Одним самомассажем вы мало чего добьетесь. Прежде всего правильно питаться (минимум жирного, острого, сладкого, выпечки), максимум пищи на пару, отварной, овощи, фрукты.

Физические нагрузки - обязательны! 2-3 раза в неделю бегать, или на скакалке прыгать, или просто физкультура.

Еще на днях я нашла рецепт обертывания для уменьшения объема и от целлюлита. Сама не делала, честно, но обязательно попробую. Спешу поделиться, вдруг вам...

илюша

Зачастую, для многих женщин встает вопрос избавления от лишнего жира на животе, особенно после родов. Существует много способов это сделать, но один из самых простых и эффективных способов — это самомассаж живота для похудения. Проводить его можно дома, самостоятельно, соблюдая некоторые правила.

Для того чтобы добиться значительных результатов, самомассаж живота нужно делать по 10-15 минут 3-4 раза в неделю. Такой массаж нужно проводить не ранее, чем через 2 часа после еды или делать...

Video

Архив 573. Как совмещать кардио тренинг и бодибилдинг

Сережка

Всем известно, что похудение – процесс трудоемкий, требующий комплексного подхода. Диету необходимо сочетать с физическими нагрузками и правильным режимом дня. Быстрое похудение с помощью диет, но без должной физической нагрузки грозит отвисанием или дряблостью кожи. Не обязательно истязать себя в спортзале. Будет гораздо лучше, если вы выберете те занятия, которые вам нравятся, например, зажигательный зумба фитнес. Можно заняться велоспортом или плаванием. Главное, чтобы тренировки были...

Максим

Худеем лежа!

Самомассаж живота

 «Как убрать животик после родов?» - таким вопросом обычно задаются молодые мамочки, которые желают вернуться в былую форму. Способов на самом деле множество: от диеты и физических упражнений,  до более радикальных – пластических операций. Но все зависит силы воли и финансовых возможностей. Хотя, пожалуй, не все. Мы предлагаем вам способ, который не потребует невероятных волевых  усилий и денежных затрат, а главное - это можно...

Денис

У многих из нас имеются проблемы с лишним весом. На сегодняшний день существует много диет для снижения веса, но не каждый может воздержаться от любимой еды. Особенно много жира скапливается в области живота.

Но существует способ быстро скинуть несколько килограммов делая самомассаж живота. Виды массажев бывают разные.
Например:
Щипковый, Медовый, Баночный, Водный и др.
Самый эффективный способ похудеть-это баночный массаж. За несколько дней объём вашей талии...

Никита

После родов большинство женщин теряют форму, и главной их проблемой становится обвислый живот. Женщину сразу начинает волновать вопрос о том, как привести живот в порядок, как сделать его более подтянутым и привлекательным. Существует множество способов улучшения внешнего вида живота, среди которых наиболее простой – это массаж, точнее самомассаж живота после родов.
В чем преимущество самомассажа живота?
Во-первых, в его доступности. Самомассаж не требует больших финансовых...

Мэкс
Цитата сообщения Ирцейс Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Делаем самомассаж живота для похудения и коррекции фигуры

Вопрос похудения не теряет своей актуальности – все больше людей интересуются, как можно эффективно и при этом, быстро похудеть, не соблюдая строжайших диет. Конечно же, в минимальные сроки Вы не сможете «побороть» целлюлит или лишний жир, да и это нанесет больше вреда Вашему организму, нежели пользы. Однако есть действенные способы,...

Артур

Существует немало процедур, способствующих снижению веса в области талии. Одна из них – самомассаж живота для похудения. Подробно о том, как нужно проводить его – ниже.

Для начала стоит рассказать о том, в чем заключается суть самомассажа для похудения живота. Данная процедура позволяет осуществлять прямое механическое воздействие непосредственно на жировую ткань. Кроме того, массаж помогает усилить приток крови к зоне воздействия, а это способствует тому, что тонус мышц и...

Vic

Техника массажа живота – одна из самых сложных. Необходимо помнить, что непосредственно под кожей и мышцами живота находятся жизненно важные органы. По этой причине на живот, в отличие от ног или спины, нельзя давить.

Для массажа живота есть много противопоказаний, основные из которых – болезни внутренних органов в области брюшины, в том числе женские заболевания.

Для проведения правильного массажного воздействия на брюшную стенку, пациента необходимо уложить на спину, немного...