Итак, как я уже писала в одном из моих прошлых отзывов - с некоторого времени я придерживаюсь правильного питания. А правильное питание, это сбалансированная - в идеале, а иногда совсем даже нет - еда по многу раз в день маленькими порциями.
И вот что могу сказать по поводу разгрузочных дней, коротко и ясно в виде 'за' и 'против', исходя из моего личного мнения и опыта.
'ЗА':
- огромное количество продуктов, на которых можно посидеть - каждый желающий может подобрать...
Сбалансированное питание в сопровождении с умеренной физической нагрузкой – вот основные слагаемые здоровой жизни. А разгрузочные...
Если человеку не угрожает полнота или ожирение, то нет никакого смысла даже один раз в день лишать себя полноценного питания. Другое дело, если проблемы с лишним весом всё же существуют. Многие специалисты по диетологии рекомендуют для борьбы с лишними килограммами устраивать время от времени разгрузочные дни.
За один разгрузочный день можно потерять 500-600 грамм массы тела. Небольшое голодание способствует своеобразной встряске обмена...
Ведём мы здоровый образ жизни или нет, наступают дни, когда хочется отказаться от пищи или хотя бы свести её потребление к минимуму, чтобы почувствовать лёгкость, улучшить самочувствие. Особенно это бывает после новогодних праздников, свадебных гуляний или именин. Самый популярный способ очищения организма после переедания – разгрузочный день на яблоках. Отзывы людей, которые пробовали эту диету, положительны. Это относительно щадящий способ в сравнении с голоданием, к которому мало кто...
Разгрузочными днями называют мини-диеты сроком в один - максимум три дня. На это непродолжительное время необходимо выбрать один низкокалорийный продукт питания (обычно это яблоки, кефир, огурцы, просто вода и т.п.) и употреблять только его, естественно, в разумных количествах. Плюс к этому можно пить неограниченное количество чистой негазированной воды. Ничего другого в вашем рационе быть не должно. При физической слабости, которая, что вполне...
Разгрузочные дни используются миллионами женщин для достижения результата в борьбе с лишними килограммами. Да, действительно, разгрузочные дни дают неплохие результаты, но не нужно забывать, что помимо весомых плюсов существуют и не менее весомые минусы. Именно плюсам и минусам разгрузочных дней хотелось бы посвятить сегодняшнюю статью.
Начнем с плюсов разгрузочных дней.
Первое – достижение видимых результатов за достаточно короткие сроки, в среднем разгрузочные дни могут...