Сбросить лишний вес очень трудно. Организм крайне неохотно расстается с накопленными на протяжении жизни килограммами жира. Но если похудеть все же удалось, перед человеком стоит еще более сложная задача – удержать массу тела на достигнутом уровне. Статистические данные неумолимы: большинство людей, которые похудели, возвращают потерянные килограммы уже в первый год. Почему? Причин много.
Причина №1. Человек возвращается к прежним пищевым привычкам.
Некоторые люди возвращаются...
Большинство людей хоть однажды в своей жизни сидели на диете — однако результат не всегда бывает удовлетворительным. Диету либо досрочно прерывают, либо после окончания диеты возвращаются килограммы, которые удалось сбросить, вдвое быстрее.
Так что же делать, как не набрать вес после диеты, и как же удержать его и надолго сохранить. Почему происходит возвращение веса?
1. Почему вес возвращается — эффект бумеранга
Многие диеты привлекают тем, что они якобы приводят к...
Никогда на диетах не сидела, разве что после панкреатита, но это не то. Я за правильное питание и физические нагрузки. Сладкое, кстати, ем каждый день и довольно много, 2-3большие шоколадки.
Почему я против диет? Потому что:
во-первых, едой нужно наслаждаться, каждый прием пищи должен быть вкусным. Это доставляет радость. Вряд ли кому-то порция вареной гречки доставит радость.
Во-вторых, если хочешь сохранить "диетный" вес, то всю жизнь нужно так питаться. А это...
Существует ли диета, после которой вес не возвращается? Данный вопрос интересует всех тех, чьи попытки похудеть раз за разом завершаются неудачей. Предлагаем вашему вниманию полезную информацию, касающуюся этой актуальной темы.
Если вы желаете не только сбросить вес, но и сохранить полученный результат, худейте медленно. Быстрая потеря веса происходит за счет выведения влаги – организм...
Диета — это временное ограничение человека в пище с целью похудеть и поправить своё здоровье. На диете хоть раз сидели все, однако не всем удавалось достичь поставленных целей. Кто-то срывался и не получал желаемого, а кто-то худел, получал желаемый результат, но в итоге вес все же возвращался и долгосрочного результата от диеты достичь не получалось. В чём же проблема?
Дело в том, что на протяжении всего диетного периода вы загоняете себя в жёсткий недостаток калорий. К примеру,...
Ответить Ответов (6)
Итак, для борьбы с лишними килограммами потрачено много сил, удалось избавиться от нескольких жировых складок.
Казалось бы, мечта сбылась, на весах приятная цифра, но радость оказывается непродолжительной, и те килограммы, которые удалось сбросить, снова вернулись.
Каковы причины возвращения лишних килограммов?
1. Правило гомеостаза.
Если вы использовали для похудения быстрые диеты,...
Здравствуйте дорогие читатели!
Диета "Любимая" поможет укротить - аппетит и парочку см!
Меню диеты "Любимая":
День 1 - питьевой день. помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Употребляйте только жидкую пищу, без содержания соли и сахара: воду, чай, сок, бульон, кефир и т.д
День 2 – овощной. Этот день...
Без фанатизма – пожалуй, так можно определить подход бизнесмена и писателя Дмитрия Тихонова к проблеме похудения. Небольшие изменения, которые он внес в свой образ жизни, привели к серьезному результату – минус восемь килограммов за два месяца. О своем рецепте похудения - без диет и изнуряющих тренировок - рассказывает Дмитрий Тихонов.