Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Подскажите самый быстрый способ похудеть? Как скинуть 10 кг за неделю?

Aleks

Потеря веса, при котором здоровью будет нанесено минимум вреда, - примерно 2 кг в неделю, не больше.

10 кг можно скинуть только при жесткой голодовке и кардионагрузках, но подобный "стресс" для организма в итоге выльется в большие проблемы со здоровьем и даже в экстремальный набор веса, как только питание восстановится.

Оптимальный сброс веса - это сочетание силовых, аэробных тренировок с ПП (правильным питанием).

Если же надо СРОЧНО!!

От себя могу...

Рустик
утром чай зеленый или кофе без сахара

часов в 11: стакан сока (чая, кофе - главное не газировки) + что-нибудь сладенькое (Блинчик с небольшим количеством джема, сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) , немного творожной массы с изюмом, иногда слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) , сырок детский ванильный, гематоген)

часа в 2: тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла) +котлета (вареная курица, плов-на ваш выбор)

часа в 4: 1-2...

Video

Как Похудеть. Диета Дюкан. Отруби - Полезные Свойства. Какие Отруби Я Использую.

Айнур

Прологом к повествованию о таком интенсивном методе похудения будут предупреждения о возможной кратковременности эффекта и потенциальной опасности самой диеты для желудочно-кишечного тракта. Отнеситесь к ним серьезно, так как стройность не стоит болезненных осложнений и постоянных визитов к гастроэнтерологу.

Прибегать к жестким диетам противопоказано:

При язве или других болезнях желудка; При низком гемоглобине и любых серьезных проблемах с составом крови; При хронической...
Vovik

Летом хочется побаловать себя и отдохнуть от бесконечных ограничений. С другой стороны, лишние сантиметры на талии не дают покоя… Кто бы подсказал быстрый способ похудеть за неделю? Возможно ли похудение без жестких ограничений?

Самое главное — психологический настрой!
Трезво оценивайте ситуацию. В погоне за быстрой потерей веса можно потерять здоровье. Постепенное снижение веса — не более 900 г в неделю — отличный результат, будем к нему стремиться. Заведите дневник снижения...

Max

Большинство людей, страдающих лишним весом, мечтают похудеть быстро. Возможно ли это? Да, это возможно. Но резкая потеря веса является стрессом для организма. И может повлечь за собой последствия. Поэтому выбирайте для себя более длительные диеты.

Способы сбросить 10 кг за неделю

Ниже даётся рецепт самого быстрого и опасного способа похудеть за неделю. К данной диете необходимо прибегать в самых крайних случаях.

В начале, предлагаются варианты самых быстрых и...

Остап

Статистика говорит о том, что более половины населения нашей планеты страдает от избыточной массы тела. Большинство людей желают похудеть, но лишь единицам удается снизить массу тела и закрепить полученный результат. Остальные либо возвращают исходный вес в течение нескольких месяцев, либо не худеют вовсе. Почему? Кто-то скажет, дело в особенностях метаболизма. На самом деле проблема людей, которые не способны стабилизировать свой вес, заключается в другом. Они желают получить стройную...

Apti

 Если вы решили быстро похудеть на 10 кг за неделю, решить этот вопрос можно, только комплексно используя диету и  физическую нагрузку.

Как быстро похудеть на 10 кг за неделю.

Итак, чтобы быстро похудеть на 10 кг, вам надо быть готовым к тому, что эту неделю вам все же придется изменить привычный образ питания, а также серьезно заняться своей физической подготовкой. Простое применение жесткой диеты не даст таких устойчивых результатов для вашей фигуры. Именно спорт позволит...

Askerov

Хотите освоить продуктивную модель построения своей жизни?
Ну так возьмите – и освойте. И тогда надежный механизм, в котором действуют 3 слаженных
игрока, – в вашем полном распоряжении.

Для этого вам понадобится только одно: научиться входить в прямой контакт со своим
собственным подсознанием.
…Вы более или менее умеете контактировать с собственным подсознанием,
и такой контакт принято называть интуицией.
Но такой контакт нельзя назвать...

Максим

Многие задаются вопросом: возможноо ли похудеть за неделю на 10 кг и как это сделать? Да, возможноо, а как это сделать вы узнаете прочитав нашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет, которые помогут Вам быстро похудеть в домашних условиях, скажем, на 5-10 кг за неделю. Прежде чем приступить к диете, которую вы выберите, помните, что при быстром похудении (на 10 кг за неделю) нередко худеют не те места, какие нам нужны. Так, жир легче всего уходит с тех мест где он...

Валера
диета для похудения на 10 кг за неделю меню для 10 лет

`10 эффективных диет для быстрого похудения: как похудеть за… * 10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть!
… Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиры, разве что в
… За три дня на такой диете можно потерять 5 килограмм в зависимости от
… Подруга мне недавно посоветовала отличную диету, в неделю по 5 кило … Диета «10×10» — похудеть за 10 дней на 10 кг :: JV.RU *...