Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Подскажите диетукоторая действительно поможет

Никас

Гречневая диета!

Казалось бы – обыкновенная гречка выступает в роли основного компонента диеты, обещающей похудеть за неделю до 4-10 кг! Сомнительно? Скажем, раздельное питание, или, допустим, фруктовая диета – здесь нужно тщательно подбирать продукты, следить за качеством купленных фруктов, длительное время, а то и всю жизнь поддерживать соблюдение строго определенного меню таких диет. Ведь это масса хлопот, на которые часто просто нет времени! Хорошо еще, если вы можете позволить...

Серёжа

Началась весна,а за зиму я набрала больше 5 кг. Я бы особо не беспокоилась,если бы вещи,которые я покупала себе последние несколько лет на мне не застегивались)

Посоветуйте диету,которая максимально быстро поможет сбросить лишний вес.

Вам сейчас напишут кучу надёрганных из Интернета модных диет. И Вы будете убивать собственное тело. А потом будут проблемы...и с весом и с пищеварением.

Но, ближе к теме. Хотите похудеть без проблем? Пожалуйста, включаем силу воли и вперёд...

Женек

Могу предложить такую диету

Первая неделя:

Понедельник- 3 отварных яйца или 5 отварных картофелен,пить минеральную воду

Вторник - 100гр творога с нежирной сметаной, 250гр кефира

Среда- 2 небольших яблока 0,5кефира ,1л фруктового сока

Четверг- 400гр отварной говядины или куринное мясо, 200гр кефира и несладкий чай

Пятница -1л минеральной

воды, 0,5кг яблок или груш

Суббота 300гр кефира ,3 отварных картофелины

...

Матвейка

У нас тоже жара стоит, может попробуешь комплекс упражнений, который поможет похудеть за неделю (это конечно спорный вопрос что за неделю, но фигуре не повредит)
1.Становитесь ровно, сорок раз поднимайтесь и опускайтесь на носках.
2.Затем сорок раз поднимайте и опускайте носки.
3.Далее сорок раз сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц.
4.На выдохе живот втяните, а на...

Наиль

Знаю как вам добиться результата, причем не мучая себя голодовками (голодать нельзя - печень паразитам скормите, неправильно это и небезопасно). С ограничивающими диетами долго не проживешь. Представьте, что вы в жестком недоборе полезных витаминов, минералов и других полезных веществ будете себя держать 10, 20 лет! Что с вами станет?
Просто нужно периодически КОМПЛЕКСНО чистить организм и питаться сбалансированно! У меня после трех месяцев усиленных тренировок всего минус 2 кг....

Bahti
Привет... Вот что я делала...в течении 5-6 дней "сидела" на овсянке для чистки организма. Кушала фрукты (яблоки, киви, апельсины...бананы - 1-2 раз за весь промежуток...1/4 бабан - в каждый раз...захотела...что поделаешь?) :-) Пила кефир не жирный и йогурты питьевые - фруктовые...ушло 4-5 кило...потом села на морковьную диету (не очь строгую)...5-6 средних морковьки в день, те же фрукты не большими порциями...за 5 дней ушло кг 4,5-5. Потом делала перерыв на 2-3 дня ...не переедала...кушала...
Bahman

подскажите диету, которая действительно вам помогла

Я ела низко углеродную пищу. Помогла. помогли реально две диеты-раздельное питание и диета американских астронавтов. Никаких секрктов, нужно просто мало есть, а после 7 отказываться от еды вообще. Ja sidela na kremljevskoj diete,pohudela za 3 mesjca na20kg. самая эффективная диета называется ПМЖ. означает следующее — ПРОСТО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

если вы еще и в бассейн будете регулярно ходить, то через пару-тройку месяцев можете менять...

Данила

Диета Аткинса наиболее эффективна. Сам никогда не сидел, но знакомая сидела - много кг. сбросила

зайдите на сайт татошка...там сайт худеющих...найдете для себя диету и единомышленников=))

Самую эффективную подскажет диетолог, специально для вашего организма. А вообще, больше пить хорошей воды, больше двигаться, секс, Есть мальнькими порциями и очень медленно, но часто. Проверено на себе.

Согласна полностью. Ешьте всё но понемногу. Больше двигайтесь. У меня так сестра...

Nazar

Не знаете, на какую диету сесть? Глаза разбегаются от обилия вариантов – диета для живота, диета при хронической усталости, греческая, итальянская, дюкановская. Как выбрать лучшую? Подобрать или составить подходящую диету можно самостоятельно, ориентируясь на таблицу калорийности и расчет своего индивидуального суточного рациона. Правда, соблюдать ее нужно неукоснительно, не превышая нормы. Информацию про формулы расчета калорий на день можно без труда найти в интернете, а свой рацион...

Петян

Для того чтобы похудеть нужно съедать не более 1000 калорий в сутки. (это не приведет организм к стрессу и не окажет неблагоприятного эффекта) Желательно съедать это кол-во калорий не в один прием пищи, а разделить на три четыре в день. Причем если даже сократить рацион и съедать менее 1000 калорий, то результат будет тем же. Человек не может терять более 200 грамм (именно жировой массы) . Первая неделя диеты не считается, так как в этот период терятся больше массы тела, но это уходит не...