Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Почему постоянно хочется есть и как научиться не переедать?

Назар

Здравствуйте, уважаемые читатели блога ПРО Стройность!

«Как не переедать» – проблема, с которой сталкивается практически каждый, кто снижает вес.

Что же такое переедание: вредная привычка, жадность, физическая потребность или, может быть, компенсация чувств и желаний? Почему люди переедают, почему этот процесс так трудно контролировать и, наконец, как не переедать – основные вопросы, которые мы рассмотрим в этой статье.

Начнем с...

Фёдор

Как научиться не переедать? Что сделать, чтобы еда перестала держать вас в своей власти? И как похудеть, если собственной силы воли не хватает для борьбы с постоянным перееданием?

Здесь вы найдёте ответы на все эти каверзные вопросы. И, главное, действительно научитесь не переедать, если примените данные советы на практике.

Ну что, вы готовы одержать безоговорочную победу над перееданием?

Как научиться не переедать? Не доводите себя до чувства голода...

Video

WATERMELON MONSTER! - June 21, 2014 - itsjudyslife daily vlog

Бахтияр

Перестать объедаться, не отказывая себе в удовольствии. Что такое переедание, с чем оно связанно и почему происходит, что делать с перееданием, вред переедания, как справиться с перееданием..., обо всем этом в сегодняшней статье.

О причинах или почему происходит переедание

Очень часто бывает так, что мы встаем из-за стола с переполненным желудком и чувством недовольства собой. В очередной раз обещаем себе: «Никогда больше не буду так объедаться...

Аман

===Учимся не переедать, из книги "как приманить талию"==

Учимся не переедать

Я не буду оригинальна, если скажу, что, по крайней мере, половина из нас не имела бы того веса, который имеет сейчас, если бы не переедала. Вот об этом и поговорим.

Как мы переедаем?
Утро. Завтрак. Разбиваешь на сковородку одну яйцо и соотносишь размеры этой крохотной бледно-желтой лужицы с размерами предстоящих за день подвигов. Совещание у начальницы, сдача отчета, переговоры с...

Сергій

у меня тоже такая же проблема как у автора. Раньше я стремилась похудеть до оооочень маленьких размеров. Пробовала Диеты одну за другой, не успев выйти с одной диеты садилась на другую, следствие переедания, сидела на диете до беременности- во время беременности набрала более 30 кг, сильнейшие растяжки на внутренней стороне бедра, сзади и все икры ног, зрелище ужасное,(прошло 5 лет, они до сих пор не посветлели, красно синие), ребёнок родился болезненным( куча проблем,и сердце и нервная...

Кирилл

Питание, пожалуй, самая главная потребность в нашей жизни. Кто-то ест много, кто-то мало. Но практически каждый человек может превысить свою норму, что приводит к перееданию. Как же вовремя остановится? Узнаем ответ на этот вопрос в этой статье.

Главной причиной переедания является неконтролируемость ситуации и неумение смотреть за реакцией своего организма. Кстати, поговорим о чувстве голода. Оно может быть как физическим, то есть, для удовлетворения естественных потребностей...

Марсель

Каждая из нас приблизительно представляет ту порцию, которой достаточно для полноценного завтрака, обеда или ужина. Но почему-то так часто рука тянется за добавкой. Умом мы понимаем, что следующий кусочек будет уже лишним и все же, оправдывая позорную слабость, берем с тарелки еще одно пирожное.

Чтобы есть ровно столько, сколько это необходимо, надо контролировать свой аппетит. ХОЧУ собрал самые действенные советы, которые помогут вам научиться не переедать.

...
Vladik

Каждый человек приблизительно представляет ту порцию, которой достаточно для полноценного завтрака, обеда или ужина. Но почему-то так часто рука тянется за добавкой. Умом мы понимаем, что следующий кусочек будет уже лишним и все же, оправдывая позорную слабость, берем с тарелки еще одно пирожное.

Чтобы есть ровно столько, сколько это необходимо, надо контролировать свой аппетит. Самые действенные советы, которые помогут вам научиться не переедать.

...

Лёша

Почему постоянно хочется есть. Как избавиться от чувства голода?

Наверное, вы сами сталкивались с тем, что вроде есть не хотите, но рука все равно тянется к холодильнику. Кажется, что все время хочется есть. Как научится контролировать свое чувство голода.
Есть несколько конкретных причин, почему мы все-таки может испытывать голод, даже если на самом деле не голодны.

Первая причина - это хронический недосып. Ученые выявили, что если мы...

Дмитрий

Многие девушки и женщины, которые страдают от избыточного веса и регулярно сидят на различных диетах, жалуются, что постоянно испытывают мучительное чувство голода и не могут думать ни о чем кроме еды. Естественно, что при таких обстоятельствах избежать соблазна очень сложно и, в конце концов, диета прерывается внеочередным походом к холодильнику, что не слишком благоприятно сказывается на процессе похудения. Понимая всю ироничность ситуации, худеющие все равно часто не могут побороть...