Обеспечьте защиту своему сердцу с каждым кусочком этих натуральных и вкусных продуктов
Авокадо
Вместо очередной порции майонеза на бутерброде возьмите лучше несколько ломтиков авокадо. Исследования показали, что у людей, регулярно употреблявших в пищу авокадо, уровень холестерина снизился на 17 процентов. Кроме того, наряду с этим фактором, имело место и повышение уровня полезного холестерина HDL.
Цельные злаки
Растворимая клетчатка, которая...
Многие, у кого есть какие-либо проблемы с работой кишечника, интересуются, какие существуют продукты, закрепляющие стул. Ведь известный факт, что состояние и функционирование кишечника зависят от того, что мы едим каждый день. Есть продукты, которые стимулируют активность кишечника (так называемую перистальтику), а есть продукты, которые наоборот, крепят и замедляют опорожнение.
Зная свойства тех или иных продуктов, вы можете избежать проблем с ЖКТ, если ограничите их в своем рационе...
О пользе очищения организма от шлаков и токсинов знает почти каждый, и убеждать кого-либо о необходимости очищения нет необходимости. В этой статье будут рассмотрены некоторые продукты питания и способ их потребления для достижения максимального очищения организма.
- Виноград содержит лимонную и винную кислоту. Эти кислоты в организме становятся щелочью, и процент щелочи в крови повышается, чем и достигается очищения крови. Лимонная кислота поглощает отложения мочевины. В...
Нужно ли очищать печень? Ведь это главный детоксикатор нашего организма и казалось бы не нуждается в дополнительной очистке. Да нужно, если постоянно злоупотреблять алкоголем, не соблюдать умеренность в еде, горстями глотать таблетки, можно так перегрузить «очистительную фабрику» нашего организма, что она и сама будет требовать очистки. Но дело в том, что при плохой работе печени страдает весь организм.
Очищая и восстанавливая нормальную работу этого органа мы фактически запускаем...
Полезные напитки, которые помогут очистить организм от шлаков и токсинов и вернуть лицу свежий цвет и румянец.
1. Виноградный сок
Свежевыжатый виноградный сок содержит витамины А, С и группы В, а кроме того кальций, фосфор, калий, медь, железо, магний, серу. Он регулирует обмен веществ и пищеварение, выводит шлаки и способствует похудению. Виноградный сок очищает кровь, печень, поддерживает...
Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.
1. Шпинат + киви + банан
Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату...
Вы едите каждый день здоровую пищу? Как считаете, организм засорен остатками всевозможных вкусных, но неполезных продуктов? И самое главное, где они все скапливаются? Конечно же, в печени. Это наш своеобразный фильтр. Большинство вредных веществ и токсинов, которые попадают в организм, оседают именно там.
А ведь печень – жизненно важный орган, от самочувствия которого зависит общий тонус организма и его способность противостоять вирусам и бактериям. А еще хорошее...
В любом возрасте женщина может начать внезапно полнеть, и какими бы причинами это не было вызвано, если прибавка в весе сопровождается утренними или вечерними отеками, то на лицо нарушения водно-солевого обмена. Зачастую это происходит из-за гормональных сдвигов во время беременности, климакса и после болезни, иногда из-за хронического недостатка жидкости в организме. Восстановить обмены процессы в организме можно, но для...