Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Можно ли заниматься спортом во время месячных? А сидеть на диете?

Виталик

Cпорт во время месячных

Ответ на вопрос: «Можно ли заниматься спортом во время месячных?» зависит от вида спорта и от физического состояния спортсменки. Взгляды на этот предмет за последние 50 лет значительно изменились. В советских учебниках для студенток физкультурных ВУЗов почти повсеместно читаем: «Спортсменка должна вести календарь...

Леха

На этот счет существуют разные мнения. В основном люди не приемлют «промежуточных» вариантов и являются категорическими сторонниками либо ответа «нет», либо «да». Первые доказывают, что во время менструаций спорт однозначно запрещен, потому что «в эти дни даже от физкультуры освобождают», а вторые утверждают, что первые – просто «халявщики», которые слишком себя жалеют и ищут оправдания для своей лени. Якобы они просто не хотят лишний раз подниматься с мягкого дивана и идти в спортзал либо...

Bogdan

Можно ли заниматься спортом во время месячных

Можно ли заниматься спортом при месячных или лучше дать организму «отдохнуть»? Ответить на этот вопрос не сложно, определившись, насколько вы здоровы и какую нагрузку планируете в этот гормонально-неустойчивый период.

Когда нежелательно заниматься спортом

Любой врач вам ответит: нежелательно заниматься спортом в период острых и рецидивов хронических заболеваний, при получении травмы, в период интоксикации. Вообще,...

Александр

Еще со школы помню – как месячные – физкультуру пропускаем. Ура! Вернее, не пропускаем, а сидим на скамеечке и лицезреем:) Всегда считалось, что во время месячных спорт и другие физические нагрузки – табу. Сегодня, в век здорового и активного образа жизни (так хочется верить) большинство тренеров придерживаются иной точки зрения о том, можно ли заниматься спортом при месячных. Никаких табу. Просто нужно подобрать индивидуальный режим занятий на «эти дни».

Можно ли заниматься спортом...

Лёня

Вы решили заниматься фитнесом, бегом или регулярно делать другие упражнения. Но как быть во время менструации, стоит ли прекращать занятия? «Красивая и Успешная» расскажет, как уживаются спорт и месячные.

В эти дни даже не хочется вставать с постели, не то что двигаться и заниматься физическими нагрузками, но некоторые специалисты утверждают, что именно во время менструации наше тело становится сильнее и выносливее.

Можно ли заниматься спортом во время месячных...

Ренат

Для любой девушки, которая заботится о своем здоровье и регулярно занимается физкультурой, важно знать, можно ли заниматься спортом во время месячных. Давай попробуем разобраться.

Разумный компромисс

Большинство представительниц прекрасного пола во время месячных страдают от упадка сил и невыносимой боли. Поэтому резонно отложить тренировки и не мучить себя. Но есть и такие, кому не хочется отказываться от активной социальной жизни и физкультуры. Хотя отсутствие недомогания еще...

Вадик

Женщины, которые следят за своим здоровьем и желают долгие годы пребывать в хорошей физической форме, рано или поздно задаются вопросом: можно ли продолжать заниматься спортом при месячных? Ведь согласитесь, что каждая из нас в критические дни ощущает некий дискомфорт, причем в некоторых случаях настолько сильный, что мысли о тренировке просто отсутствуют. Однако спустя один-два дня с начала менструации, самочувствие женщины улучшается, поэтому возникает вопрос: насколько безопасными...

Rostislav

Каждая женщина рано или поздно задается вопросом, что можно, а чего нельзя делать во время менструации. Конечно, во время месячных ты ощущаешь дискомфорт.  Иногда он настолько сильный, что о занятиях спортом и речи быть не может. Однако в те дни, когда нет неприятных ощущений, можно ли без опасений тренироваться?!

Нужно отметить, что во время менструации в крови женщины становится меньше гемоглобина и эритроцитов. Этот фактор способен существенно повлиять на степень выносливости во...
Алдияр

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Принято считать, что во время менструации заниматься спортом противопоказано, я даже помню, что в школе нас всегда отпускали с физкультуры во время «этих дней». Эх, не знали мы тогда, как ошибались, прогуливая уроки! Почему? Да потому что спортом во время месячных заниматься не только можно, но и нужно, и я расскажу, почему.

Сразу оговорюсь, что мои советы универсальны, но, прежде всего, Вы должны слушать свое...

Roma

Девчонки, кто сидел на диете “к весне ни грамма жира“, можно ли заниматься спортом во время нее? И если можно, то каким, сколько раз в неделю и как интенсивно? Чем вы занимались и какой результат? Хочу похудеть (в объемах) и иметь спортивное и подтянутое тело, а не накачанное. Я просмотрела много статей, но ничего не нашла! Пожалуйста, очень нужен ваш совет!
Заранее всем спасибо...