Нельзя: солить, перчить, добавлять сахар.
Меню на день:
Завтрак: жареное яйцо на сухой сковородке без масла + кофе или кефир
Обед: отварная куриная грудка или рыба + бульон + кофе или кефир
Полдник: кефир или кофе
Ужин: творог или йогурт + кофе или кефир
Обещаемый результат: минус 5-7 кг.
Первые три дня:
9.00 - яйцо варёное вкрутую
13.00 - творог 125 г 0%
16.00 - грудка...
В желании узнать «как похудеть без вреда для здоровья» вряд ли стоит пробовать все диеты. Достаточно изучить эту статью и смело начинать худеть без последствий.
Итак, вы решили скинуть пару, а может и десяток килограмм? Единственное, чем вам придется заручиться это терпением, потому что увидеть результат через 3 дня вы не сможете, зато никакого вреда для здоровья.
Из представленных диет выберите ту, которая более всего соответствует вашим вкусовым предпочтениям.
Едим...
Для того, что бы привести себя в форму, придется заново менять привычный распорядок. Поэтому 3 месяца – это минимальный срок, за который организм сможет перестроиться. За это время без вреда для здоровья можно потерять до 10 килограммов. Норма потери веса – около 3 килограммов в месяц, если худеть быстрее – у организма начнется стресс. Как похудеть за 3 месяца без вреда для здоровья?
Если вы...
Можно ли быстро приобрести нужную стройность и при этом не навредить организму?
Лишний вес - проблема как медицинская, так и эстетическая. А в современном обществе лишние килограммы – это часто еще и признак того, что вы не слишком успешны в жизни. Поэтому, набрав лишний вес, большинство из нас задумывается над тем, чтобы похудеть. Но как это лучше сделать? С чего начинать?
Существует множество разнообразных методик похудения. Нам предлагают сидеть на различных диетах,...
В жизни каждого человека может возникнуть ситуация, когда нужно быстро похудеть на большое количество лишних килограммов. Это может быть все, что угодно. Спортсмены худеют перед соревнованиями, бодибилдеры — перед выступлениями, женщины — перед отпуском, перед устройством на новую престижную работу, перед важным свиданием, перед встречей выпускников, перед покупкой пары новых джинсов. Словом – женщинам быстро похудеть нужно всегда.
Причем, для очень многих милых дам, имеет какой-то...