Кто сидел на питьевой диете? Какие результаты?

Причиной лишнего веса не всегда является усиленный аппетит, граничащий с обжорством. Иногда банальная нехватка жидкости так же приводит к ожирению и вот почему. В сутки любой из нас должен выпить свою норму воды, но нередко обычную жажду мы воспринимает как голод и вместо того, чтобы выпить стакан воды, съедаем порцию борща, каши, десерта и так далее. Организм умный и он способен добывать себе жидкость из любого потребляемого нами продукта, будь это торт или мороженое, вот по этой причине...

Каждый день буду описывать ощущения, вес и параметры! =)
Надеюсь на вашу поддержку, критику и советы!)

Итак, мои, так сказать, стартовые параметры:
Рост: 180 см
Вес: 64 кг
Объемы: 93 - 66- 98

Из спорта: времени нет ходить в зал, так что активно занимаюсь дома через день:
качаю пресс, приседаю, качаю ноги.

Что еще можете посоветовать? мне нужно быстро скинуть вес хотя бы до 58 кг и подтянуть...