Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Картофельная диета: какой рацион и эффект? Можно ли худеть на картошке?

Мурат

Вот одна из картофельных диет для похудения, цитата:

А теперь займемся арифметикой. Калорийность картофеля составляет 80 ккал на 100 грам. Калорийность 1% кефира составляет 40 ккал на 100 грамм. Одно вареное яйцо – это еще 80 ккал.

80 * 4 + 80 + 80 = 480 ккал.

Если женщине, скажем, 30 лет, ее рост 165 см и вес 60 кг, суточная потребность составит 1800 ккал. Это только для поддержания веса. Если ежедневно потреблять всего по 480 ккал, снижение веса наступит...

Boris

Комментарии (1)

Картофельная диета

Традиционно картофель считается блюдом достаточно калорийным и даже вредным для тех, кто стремится обладать безупречной фигурой. Однако это далеко не так, потому что в 100 г обычного картофеля содержится всего 70 калорий. Между тем, если этот продукт приготовить неправильно, поджарив на масле, добавив мясо и различные соусы, то энергетическая ценность картофеля увеличивается в несколько раз. Поэтому тем, кто хочет испробовать чудодейственную...

Video

Кунжутное масло для красоты тела!!!

Radik

Ученый и диетолог Джон Мак Дугалл считает, что в борьбе с лишним весом неоценимую помощь может принести крахмал, который ранее считался, наоборот, вредным для тонкой талии. Ученый считает, что такая диета поможет поддержать здоровое состояние в любом человеке.

Таким образом, человеку нужно потреблять больше риса, кукурузы, картофеля и бобов, то есть рацион, преимущественно, должен вмещать в себя растительную пищу.

Такую еду вы всегда можете заказать, например здесь:доставка...

Николя

Картофельная диета

Читайте в статье: Как похудеть на картошке: сытно, вкусно и много витаминов Диета картофельная: меню на 3, 7 и 14 дней Популярные варианты картофельной диеты Результаты и отзывы о картофельной диете

На картофельной диете можно сбросить до 5 кг за неделю

Картофельная диета относится к группе наиболее доступных и дешевых диетических программ – ведь этот продукт не является экзотикой в наших магазинах и не требует больших...

Мадин

Картофельная диета

Картофель — довольно калорийный продукт, однако и с его помощью можно неплохо худеть. Диетологи уверяют, что готовя картофель правильно, вы рискуете медленно, но уверенно избавляться от лишних килограммов. Так что, картофельная диета создана именно для вас картофельные любители. И о ней мы поведаем в данной статье.

Картофель: польза или вред?

Картофель на самом деле не такой уж и калорийный. В 100 граммах картошки...

Алесандро

Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и...

Михайло
Татьяна Лисова, 20 ноября 2014227 1

Картофельная диета — худеем на картошке: миф или реальность?

Поделиться: Вконтакте Одноклассники Мой мир Facebook

Вам посоветовали картофельную диету, а вы в недоумении. Как можно похудеть, употребляя такой высококалорийный продукт, оказывается можно, согласно...

Boulatov
Из нашего обзора новостей похудения вы узнаете о чудо-сыре, который прочно вошел в рацион голливудских звезд.

Любителей картофеля порадуют данные исследования, которое реабилитировало этот вкусный продукт. Вы также узнаете о некоторых свойствах шпината для похудения, о которых, возможно, не знали ранее.

Quark оценили топ-модели, певицы и королевские особы

Обычно сыр рекомендуют исключить из рациона из-за количества жиров. Однако сыр Quark является приятным...

Дмитрий
кристина:
Картофельная диета на 3 дня»

Благодаря такой диете вы сможете похудеть всего за трое суток на 2 кг.

Завтрак: 1 стакан молока (1,5%).
Обед: 300 гр. картофельного пюре, приготовленного на воде.
Ужин: салат: 250 гр. отварного картофеля, 1 чайная ложка подсолнечного масла, 1/2 яблока и чёрный перец по вкусу.
И такое меню в течение трех дней. Пить можно в неограниченных количествах (минеральную воду без газа, отвары из трав, зелёный чай).

Никита

Действительно, как можно похудеть при помощи картофеля? Ведь всем известно, что картофель – крахмалистый овощ, употребление которого категорически запрещено большинством диет. Но так ли верно это привычное для нас утверждение?

Как оказалось, на картошке можно похудеть – главное, правильно ее приготовить.

Жареный, с хрустящей корочкой картофель, безусловно, очень вкусный – но в три раза калорийнее и в три раза жирнее, на нем вы точно не похудеете.

Если вы сварите...