Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Какие закономерности диеты

Герман

Долгожданная весна уже на пороге и так хочется встретить ее в прекрасной физической форме. Поэтому, если новогодние праздники и долгие зимние вечера с чайком и плюшками отразились на вашей фигуре далеко не наилучшим способом, предлагаем вам попробовать оригинальную цветную диету, которая носит название «диета светофор». Такое интересное название данная диета получила потому, что ее рацион основан на продуктах трех цветов: красного, желтого и зеленого. Кстати, по мнению диетологов,...

Andrei

Новомодная диета ABC «светофор» отлична от итальянской диеты с аналогичным названием, в которой продукты разделены по своим цветам. Это скорее свод правил по сбалансированному, правильному и здоровому питанию.

Все мы хотим выглядеть стройными и красивыми, но пугает перспектива сесть на диеты, требующие жёстких ограничений и огромной силы воли, чтобы не сорваться. Есть замечательный выход, чтобы лишиться ненавистных жировых отложений - диета ABC «светофор». Вы можете быть уверены,...

Video

Архив 573. Как совмещать кардио тренинг и бодибилдинг

Kononenko
Выбрать подходящую диету, чтобы быстро добиться ожидаемых результатов действительно сложно. Абсолютно любые специальные меню обещают лишить вас лишних килограмм, но далеко не все из перечня обещают, что будет легко.
«Светофор» как раз подходит под такое описание и не заставит вас сильно голодать. Своё название диета получила благодаря характерной цветовой гамме продуктов, которые входят в её состав.
Один день – один оттенок пищи и двухдневный перерыв между ними.
Причём,...
Алексей

Диета «Светофор»

Диета Светофор предоставляет возможность питаться сбалансировано. Это выгодно отличает данную методику похудения от других диет.

Суть диеты

Данная диета делит продукты питания на 3 группы. Первая группа продуктов (группа А или «красная» группа) – попадает под запрет.

«Красная» группа:
• Плавленый сыр
• Майонез
• Жирная сметана и цельное молоко
• Фаст-фуд
• Жирные сорта мяса
• Сало
•...

Roman

На протяжении всей диеты светофор следует чередовать цветной рацион в следующей последовательности: жёлтый, зелёный и красный день. Допускается чередование цветового рациона по приёмам пищи, например, жёлтый завтрак, обед красного цвета и зелёный ужин.

На протяжении всей диеты из пищевого рациона полностью исключается соль, сахар, жареные и жирные продукты, газированные напитки и крепкий алкоголь.

Цветной рацион по дням может выглядеть следующим образом.

Жёлтый день...

Roma

Контроль питания.

Интегрированный контроль веса и расхода калорий, слежение за параметрами ИМТ и метаболизмом превращает контроль над питанием в полноценную систему здоровой жизни!

Соблюдение диет.

Конструктор диет позволит создать систему индивидуального питания, а так же у вас есть выбор из каталога готовых диет: низкалорийных, монодиет, низкоуглеводных и лечебных.

Компенсация диабета.

Сахарный диабет - подразумевает соблюдение диеты и...

Филип

Несмотря на несколько игривое название, эту диету, разработанную российскими диетологами, вполне можно рекомендовать тем, кто пытается похудеть, так как она основана на принципах здорового питания.

Но, тем не менее, прежде, чем начать худеть при помощи диеты «Светофор», посоветуйтесь со своим врачом!

Описание диеты «Светофор»

В этой диете все потребляемые продукты разделяются на три группы: красную, желтую и зеленую.

Красная группа – это запрещенные...

Лиолик

Описание диеты «Светофор»

В диете «Светофор» заложен принцип дробного питания. Это означает, что есть можно часто, но маленькими порциями. Однако следует полностью исключить из рациона жареное. Блюда лучше варить, тушить, запекать или готовить на пару.

Дробное питание необходимо для нормализации обмена веществ.

Есть два вида данной диеты. Один из них подразумевает разделение продуктов на категории, названия которых соответствуют цветам светофора. Второй вариант заключается...

Vitaly
Просмотров: 17340 Комментариев: 0

7 ошибок женщин, которые сидят на диете

Если вы думаете, что сидя на диете, и уменьшая количество жиров и углеводов, вы худеете, то это не так. На самом деле вы, прежде всего, уменьшаете количество полезных веществ, поступающих в ваш организм. С какими же привычками нужно бороться, если вы решили сбросить вес без вреда здоровью?

Сахар

Всем известно, что придерживаясь той, или иной диеты нужно сократить...