Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Какие яйца есть при диете: вкрутую иди всмятку?

Веталь

Яйца – один из самых питательных продуктов на нашем столе. Они хороши и в качестве самостоятельного блюда, и в качестве компонента множества видов салатов, необходимы яйца и при выпечке кондитерских изделий. Яйца обладают высокой питательной ценностью, содержат огромное количество ценных для здоровья минералов и витаминов. Но какова их энергетическая ценность, сколько калорий содержится в яйце? Это зависит от размера и качества яиц. Яйца, произведённые курами в домашних...

Григорий

Калории, ккал:

160

Углеводы, г:

0.8

Яйцо куриное вошло в наш рацион как хлеб и вода. Оно некалорийно, содержит много полезных витаминов и минералов, а желток содержит так необходимый нам холин. Яйца варят разной степени готовности: от яйца всмятку, до яйца вкрутую. Яйцо куриное, сваренное вкрутую – это яйцо, подверженное термической обработке около 8-9 минут.

Калорийность яйца куриного (вареного...

Video

Архив 573. Как совмещать кардио тренинг и бодибилдинг

Давид

Яйца являются очень популярным и общедоступным продуктом, который любят взрослые и дети. Однако, некоторые зачастую не знают, как и сколько надо варить яйца. Существует огромное количество вариантов приготовления яиц. В данной статье мы узнаем, сколько надо варить яйца всмятку, вкрутую, в мешочек, как их правильно варить. Благодаря простым советам яйца получатся не только питательными, но и вкусными.

Если включать яйца в свое меню регулярно, можно добиться потрясающих...

Dimka

Яйца для похудения — добро или зло

Яйца богаты белком и питательными веществами, сытные и не очень калорийные — казалось бы, идеальный продукт для диеты. В одном яйце содержится 12,7% белка, 0,3% жира и 0,7% углеводов, а также полезные ферменты, витамины А, В1, В2, В6, В12, Е, D, фолиевая и никотиновая кислоты, биотин, микроэлементы (например, очень нужные для организма кальций и железо), крайне полезные жирные кислоты, фосфолипиды.

Однако распространено мнение, что яйца...

Aldar

Какая польза от яиц?

Я каждый раз задавалась этим вопросом, глядя на то, в каких количествах поглощается этот продукт на праздник Пасхи. Почему яйца - это символ возрождения и новой жизни? Есть ли вред от яиц? И вообще сколько можно есть яиц, чтобы не причинить вред своему здоровью?

Оказывается,(в принципе, никто и не сомневался) польза яиц огромна!

Польза яиц:

Яйца - это очень ценный продукт, который содержит все необходимые компоненты для...
Данила

Куриные яйца – довольно важный продукт в нашем рационе. Как варить яйца и сколько варить яйца – вопрос, ответ на который знают даже дети. То есть, это не так уж сложно, главное, знать несколько нехитрых правил и пользоваться ими, не пренебрегая.

Как выбрать свежие яйца

Варить куриные яйца желательно свежие. Выбрать свежие яйца несложно:

- скорлупа свежего куриного яйца матовая, без блеска;

- оно приятно «увесисто», несвежее, подсохшее яйцо легкое...

Степан

Яичная диета

Яйца — это очень полезный и сытный продукт. В яйцах есть практически все вещества и элементы, которые необходимы человеческому организму для нормальной жизнедеятельности: фолиевая кислота, никотиновая кислота, ниацин, холин, биотин, кальций, йод, фосфор, цинк, железо, белок. Кроме того, в яйцах содержится и большая группа витаминов: А, В1, В2, В6, В12, D, E и даже очень редкий витамин K.

Сейчас даже существует специальная яичная диета, при помощи которой можно...

Аврам

Яйца вошли в ежедневный рацион, наверное, так же плотно, как и хлеб, вода, чай или сливочное масло. Они могут применяться в пищу не только сольно, но и в составе разнообразных блюд, а уж начинать день с вареного яйца или яичницы-глазуньи – своеобразная традиция. Но если жареный вариант можно не всем, особенно это касается тех, кто страдает проблемами печени и поджелудочной, а также чувствительным пищеварительным трактом, то вареное яйцо подобного вреда не нанесет. Пожалуй, это самый...

Boulatov

Во вторую пятницу октября традиционно отмечается Всемирный день яйца. Вместе с врачом smol.aif.ru разбирался, чем полезен и вреден один из самых часто употребляемых в пищу продуктов. О том, сколько яиц можно съесть в день и кому они и вовсе противопоказаны, нам рассказывает Наталья Конышко, врач-терапевт высшей категории, доцент кафедры терапии Смоленской государственной медицинской академии.

Перед употреблением вымыть!

Евгений...

Петян

Как правильно сварить

Положить яйца в кастрюльку с водой, включить плиту, немного времени – и все готово. Как оказалось, свои нюансы есть и здесь. Чтобы получать нужный результат, следует знать несколько простых правил. Во-первых, нельзя варить яйца холодными, то есть сразу после их вынимания из холодильника. Если положить холодное яйцо в горячую воду, скорее всего, оно предательски лопнет.

Во-вторых, обращайте внимание на срок годности. Если с даты расфасовки не прошло и...

(812) 405-81-89
+7(981) 105-39-36
© 2012 deluxe-thaispa.ru; почта администратора сайта: sitedprof@gmail.com.
Аниматоры Киев.