Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Какие продукты питания для усвоения требуют больше енергии чем дают?

Герман

Так называемые продукты с нулевой калорийностью. Они стимулируют обмен веществ, ускоряют метаболизм, за счет чего и выходит, что на их усвоение требуется больше энергии, чем в них содержится. К таким продуктам можно отнести: ягоды (смородина, клюква, малина); некоторые цитрусы (лимоны, мандарины, грейпфруты); арбуз и ананас; из овощей выделяют разные сорта капусты (к примеру, белокочанная и брокколи), редис и горох; сельдерей, лук и чеснок.

Из напитков - это простая вода и всеми...

Стаська

12 продуктов, повышающих энергию

28 марта, 2012 послать другу

Тип и количество пищи, которое вы потребляете, оказывает большое влияние на ваш ежедневный уровень энергии. Например, вы знали, что продукты с высоким содержанием жира и калорий оставляют после себя чувство усталости, так как они требуют больше энергии на свое переваривание. Поэтому будьте бдительны во время приема пищи и используйте разумный выбор для подпитки своего организма. Ниже вы узнаете о...

Нурлан


Итак, рассматривая два понятия энергозатраты и калорийность, обратимся к факторам, которые влияют на усвоение потенциальной энергии, заключенной в продуктах. Что воздействует на процесс усвоения пищи?

Мы будем анализировать энергообмен обычного человека в условиях нормального питания. 

С процессом  поступления пищи все достаточно ясно - что съели, то и перевариваем. С процессом усвоения – сложнее, поскольку наш  КПД пищеварительной системы может изменяться в...

Боря

Питание при неврозах

Содержание: Процесс приема пищи Когда принимать пищу Количество приема пищи Совместимость пищи Эффективность пищи Специи Вода — составляющая питания Стратегия смены привычек в питании Данная статья является НЕ теорией, а опытом и поэтому представляет собой особую ценность. Ее рекомендуется изучать возвращаясь к ней регулярно...
Алдияр


как правильно питаться

Всегда надо стремиться есть тогда и в таких условиях, которые обеспечивают лучшее усвоение пищи. Некоторые обстоятельства повышают усвоение, в то время как другие задерживают его.

В любой естественной системе питания существуют определенные правила.

1. Есть только при ощущении голода. Поступая так, мы едим с единственной целью - покрыть потребности организма. Мы не можем слишком часто повторять одно и то же: "Не ешьте, когда не...

Степан
— процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности. При правильном питании человек меньше подвергается различным заболеваниям и легче с ними справляется. Рациональное питание имеет также профилактич. значение для предупреждения преждевременного старения. При жел.-киш., сердечно-сосудистых и других заболеваниях специально составленный рацион и режим питания являются одним из леч. назначений (см. Лечебное питание).

...

Зураб

Здоровое, правильное питание. Совместимость продуктов питания. Легкоусвояемая пища

Совместимость пищевых продуктов

Совместимость продуктов очень важна, поскольку ничто не оказывает такого сильного действия на наше здоровье или нездоровье, как правильное или неправильное сочетание продуктов.

Иногда после еды у нас появляется желание поспать. Это происходит потому, что переваривание требует от всех функций организма колоссальной затраты энергии. Работа сердца, легких,...

Марсель

9 принципов здорового питания

Сегодня информация о питании стала для нас доступной, как никогда ранее – от специализированных журналов, подобных Cooking Light, до интернета, газет и телевидения. Если добавить ко всему этому ещё и рекламную шумиху вокруг разнообразных диет, в результате информационная перегрузка создаёт больше путаницы, чем ясности.

"Многие люди до сих пор не знают, что им следует есть, и думают, что правильное питание – это очень...

March

Спорт >> питание для спортсменов

Энергетический баланс организма человека зависит от двух противоположно направленных процессов протекающих одновременно: накопление энергии за счет переработки пищи и расщепления питательных веществ и расход энергии на выполнение различных задач. В здоровом организме эти процессы уравновешенны. Энергетический баланс может выражаться формулой: Q = Eосн + Eдоп. Где Q – энергия поступающая в организм с пищевыми продуктами, Eосн – энергетический...

Егор
Независимо от того, какого рода упражнения вы выполняете — кардио или анаэробные — для того, чтобы ваши старания принесли отличные результат ы, вы должны быть полностью уверены в правильности питания перед тренировкой. Более того, необходимо следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество воды, что составляет примерно 600 мл воды за час перед началом тренировки. Не менее важную роль играет и питание после тренировки. По окончании тренировки вы должны...