Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Какая диета поможет сбросить 10 кг где-нибудь за месяц?

Алексей
на любой монодиете за неделю можно скинуть до 7 кг (личный опыт) . потом с грамотным выходом из диеты сбросите еще 1 кг. потом неделю кушать оочень умеренно + физич. нагрузки, в минусе еще кг. считайте что за 14 дней сбросите около 9-10 кг. НО: ОЧЕНЬ ВАЖНО худеть с умом, а не голодать. все нужно делать с умом, тогда все получится :)

по своему опыту - я на кефирной диете похудела на 6 кг за неделю. потом я начала есть нормально (как обычно) и это была огромная ошибка - 3 кг вернулись. мораль...

Назар

Диета "10 кг за месяц"

Результат – 10 кг за месяц, не может не радовать, поэтому все чаще женщины отдают предпочтение именно такому варианту похудения. Приятно то, что вы можете выбрать среди нескольких вариантов, которые помогут похудеть за месяц на 10 кг. Помимо правильного питания не стоит забывать о занятиях спортом, уделяйте хотя бы 30 минут на тренировки и результат будет великолепным.

Японская диета

Этот вариант разработали японские диетологи....

Pavel

Как сбросить лишний вес за 1-2 месяца

Как сбросить 10 кг за месяц – вопрос, невероятно актуальный для всех, кому экстренно понадобилось привести свое тело в порядок (перед свадьбой, юбилеем или другим мероприятием). Или просто для того, чтобы, не тратя много времени, избавиться от лишних кило.

Специалисты по сбрасыванию веса рекомендуют начать движение к идеальной фигуре с различных диет, самыми популярными и эффективными из которых являются следующие.

Японская...

Сашка
Борис:
3дравствуйте.

Я являюсь представителем нового издательства «Другое решение», в рамках которого планируется серия о здоровом питании, спорте и здоровом образе жизни.

Посты Вашего блога лежат в нише интересов нашего издательства, и мы хотели бы предложить Вам издать их в виде книги. Советы по здоровому образу жизни и правильному питанию — это то, что необходимо в наше время, и мы считаем, что Ваши советы и опыт будут очень полезны приверженцам здорового образа жизни....

Ell

На пути к похудению, женщина сталкивается со многими трудностями, которые не в силах перебороть, что дает своеобразный толчок к прекращению диеты, а это влечет за собой быстрое возвращение прежнего лишнего веса. Для вас 2 эффективные диеты для похудения, при которых можно сбросить 5 кг за 10 дней и диета как сбросить 20 кг за 3 месяца.

 

 

 

Перебрав массу информации, перепробовав огромное количество диет, и не получив ни какого результата,...

Аскер

Сегодня для вас мы подготовили быструю диету, которая поможет вам скинуть до 10 кг за неделю. Это разгрузочное голодание, которое разработано медиками и имеет 100% гарантию.

Эту диету можно практиковать каждый месяц. Но наибольший эффект вы получите лишь при первом разгрузочном голодании – около 10 кг. В повторных случаях, вам уже не удастся сбросить 10 кг. И так, если вы спрашиваете себя, как сбросить десять килограмм за неделю, все что будет написано дальше именно для вас:

...

Кирилл
Возможно ли быстро похудеть на 10 кг? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро». Потерять 10 кг за неделю — из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально. fotoimedia

Хочу похудеть на 10 кг…

Похудеть на 10 кг возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. «Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же избыточный вес — плод твоего воображения, организм будет...

Рамиль


Как эффективно похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья?

В погоне за идеальной фигурой женщины готовы на самые смелые и радикальные шаги. Но важно не только похудеть к определенной дате на нужное количество кг, но и сохранить задорный характер и здоровье, ведь потухший взгляд и землистый оттенок лица красоты не прибавляют. Что же нужно знать и как действовать, чтобы уже через месяц получить желаемый результат?

Один из самых часто задаваемых вопросов в...

Ренат
Я за свою жизнь много диет перепробовала.


Худела и потом опять набирала, надоело.

Решила худеть разумно - 5-8 кг в месяц, без запретов, зато надолго.


Завтрак:

- овсяная каша+травяной чай (без сахара), вареное яйцо и кусочек черного хлеба.


Между обедом и завтраком:

- только если очень хочется кушать можно съесть любые 2 фрукта или овоща (я выбираю либо 2 яблока, либо 2 морковки)


Обед:

- тарелка супа с чёрным хлебом...

Антонио

Основная заповедь похудения – тратьте больше энергии, чем получайте. Тогда организм будет брать ее из резервов — жира, отложенного специально для подобных “экстремальных” случаев. Резко голодать, отказавшись от всего, конечно, нельзя, иначе после организм не сможет восстановиться и начнет запасать втрое больше прежнего, полагая, что подобные стрессы будут следовать регулярно.

Если вы хотите похудеть и ваш вес находится в границах врачебной нормы — то есть не угрожает здоровью...