Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Как в отпуске не растолстеть? Каких правил в питании придерживаться?

Милослав

Все мы ждем начала лета с особым замиранием сердца. Ведь это не только пора теплых денечков и вечерних походов на пляж (за город га природу, ручку, горы тут в каждого свое), но и пора долгожданный отпусков: время свободы и счастья. Но порой насладившись этой свободой мы обнаруживаем парк лишних килограмм и начинаются слезы и причитания «как же я так». Есть пара советов, как в отпуске набрать только здоровья и позитива, но ни как не жирка.

Правила отпуска под эгидой «Собираем...

Лиолик

Собираетесь в отпуск? Поздние ужины, вкусные перекусы в течение дня, десерты и коктейли – неизменные спутники поездки. Как же сохранить фигуру и не растолстеть в отпуске? Для этого стоит придерживаться нескольких простых правил.

Чтобы сохранить стройную фигуру, которая стоила немалых усилий и ограничений, придерживайся в отпуске этих правил:

1. Больше плавай. Не заладилось с погодой? Отправляйся в бассейн. Если нет бассейна, возьми на прокат велосипед либо отправляйся гулять...

Алексус

Чтобы сохранить стройную фигуру, которая стоила немалых усилий и ограничений, придерживайся в отпуске этих правил:

1. Больше плавай. Не заладилось с погодой? Отправляйся в бассейн. Если нет бассейна, возьми на прокат велосипед либо отправляйся гулять пешком.

2. Ешь больше фруктов. Летний сезон – сезон овощей и фруктов. Помимо того, что они полезны для твоего здоровья, в этот период они достаточно доступны по цене, да еще и не делают живот тяжелым, благодаря чему у тебя не...

Лев
Даже самые преданные фанаты здорового питания могут потерять над собой контроль, оказываясь в отеле, работающем по системе «все включено». Как же удержаться от переедания в этих экстремальных условиях? теги: советы; маленькие хитрости; жаркое...
Ivanushka


Самый важный прием пищи и в отпуске, и не в отпуске – это завтрак.

На завтрак надо поесть как следует, тут можно есть все, что угодно! Хотя, конечно, постарайтесь, чтобы ваш завтрак был как можно более здоровым. У нас в отеле был отличный английский завтрак – яйца в разных видах, бекон (который я не ела), сосиски, тосты, йогурты, а также круассаны и прочие булочки. Овощи и фрукты, множество сыров. Ну и, конечно, бутерброды. Я ела обязательно сначала натуральные хлопья...

Алексус

Увы, шведские столы в пятизвездочных отелях, соблазнительные десерты и гастрономические экскурсии под девизом «попробовать новое» обычно приводят именно к набору веса, от которого вы с таким трудом избавились до отпуска.

Как же насладиться местной кухней и не поправиться?

1. Больше двигаться, меньше нежиться в шезлонге! Идите плавать, идите в фитнес-центр отеля, возьмите велосипед напрокат или отправляйтесь исследовать окрестности пешком — двигаться можно всегда, было...

Сашко

Несколько месяцев вы сидели на диетах, и вот добились идеального веса. Однако впереди ваш ждет отпуск, в котором, по статистике, 60% людей набирают вес. Чтобы такого не произошло, мы подготовили четыре совета, которые помогут остаться в форме.

Если отдыхаете по системе «все включено». Это, как говорят специалисты, самый опасный вид отдыха. Чтобы удержаться от соблазна попробовать все блюда, придерживайтесь нескольких простых советов. На отдыхе пейте очень много воды, желательно...

Панас
8/27/2012 Путешествия

Как подготовиться к поездке заграницу

Начиная подготовку к путешествию, задумываешься не только, куда именно поехать, но и как организовать его в максимально короткие сроки, с минимальной затратой сил, и, конечно, финансов. Есть два варианта: самостоятельно и при помощи турагентств. Как там ни было, внимательное отношение к вопросу обеспечит вам хорошее настроение еще до начала долгожданного отпуска.

Жмен

Ура, отпуск! Вы уже выбрали лучший отель, купили три новых купальника и с нетерпением ждете часа X, чтобы продемонстрировать на пляже свою фигуру — она стоила вам многих мучений, часов в спортзале и строгой диеты. И, пожалуй, будет совсем невесело, если, вернувшись домой, вы обнаружите, что все сброшенное снова с вами. Увы, шведские столы в пятизвездочных отелях, соблазнительные десерты и гастрономические экскурсии под девизом «попробовать новое» обычно приводят именно к этому. Как же...

Артёмка

Зачастую после отдыха потерянные килограммы не только возвращаются, но и приумножаются. Почему так получается и что делать, чтобы не поправляться на отдыхе?

К отпуску мы начинаем готовиться заранее – сидим на строгих диетах, ходим в спортзал, считаем калории и во многом себя ограничиваем. И все ради того чтобы во время отдыха выглядеть стройной, жизнерадостной, быть бодрой, подвижной и не страдать от комплексов. Но после возвращения выясняется что с таким трудом приобретенная отличная...