Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Как сливочное масло помогает организму бороться с депрессией?

Вадик

О поднимающей настроение пище знают не многие. Тем не менее, если научиться использовать некоторые продукты в качестве помощников организма в выработке гормонов счастья, можно существенно изменить свое состояние и избавиться, хотя бы частично, от плохих мыслей и подавленности. Так какие продукты необходимо употреблять?


 


 


Как бороться с депрессией: список продуктов


Помидоры черри

Кроме того, что они могут служить...

Ленмар
17 октября 2011     Опубликовал(а): admin

Дождь и падающие листья вдохновляют далеко не всех, поэтому осенняя хандра, часто переходящая в депрессию, для многих является неизменным спутником этого сезона. Депрессия имеет многолетнюю историю: меланхолию описывал в своих трудах еще Гиппократ. Ну а уж в 19 веке сплин просто достиг своего расцвета – среди дворян данное состояние просто считалось даже модным.

Отличительной характеристикой депрессии является апатия к...

Остап

Зимняя депрессия, по мнению специалистов, является следствием короткого светового дня. Недостаток солнечного света отрицательно сказывается на работе гипоталамуса, одного из отделов мозга. Именно он отвечает за следующие функции: сон, настроение, аппетит. К тому же нарушается процесс выработки организмом гормона мелатонина, который находится в тесной связи с эндорфинами, именуемыми также «гормонами счастья». Мелатонин обеспечивает организм энергией, придает человеку бодрости,...

Ivanushka

Стресс представляет собой провоцирующий фактор, нарушающий физическое и эмоциональное спокойствие человека, что приводит к различным патологическим изменениям в организме. Витамины против стресса помогают преодолеть негативное эмоциональное состояние, предотвратить возникновение хронической усталости и депрессии.

Стресс переводится с латыни как «напряжение», при появлении которого человек испытывает тревогу. Данное эмоциональное состояние бывает двух видов:

Эутстресс –...
Воффка

Депрессия является психическим расстройством, мешающим нормальному образу жизни. Со временем она может прогрессировать и лечение ее, увы, будет под силу только медицинским препаратам. Однако определенное питание помогает при депрессивных состояниях, а так же выступает как их профилактика.

Разработанная и научно обоснованная диета при депрессии отсутствует. Однако есть правила, которых стоит придерживаться при депрессивных состояниях.

Во-первых, рацион должен...

Лестат

Брокколи
Содержит большое количество витамина С, который способствует усвоению железа, предотвращает развитие катаракты, а также облегчает симптомы простуды. Фолиевая кислота, которая также присутствует в брокколи, помогает женщинам поддерживать нормальный рост тканей, калий нормализует высокое кровяное давление, а большое количество кальция помогает бороться с остеопорозом. Кроме того, не говоря уже о депрессии, брокколи связывают с профилактикой и борьбой со следующими...

Лёша

  В настоящее время человек все чаще сталкивается с такой болезнью, как депрессия. Наша психика просто не выдерживает бешеного ритма жизни, который сопровождается нервным напряжением и воздействием стрессов. Однако помогает справиться с этими недугами ароматерапия – метод лечения, основанный на воздействии эфиров различных растений. Разберемся, какова польза ароматерапии в борьбе с депрессией.

    Эффективность лечения

  Конечно, помочь справиться с депрессией способен...

Олежка

Осенняя депрессия – сложное эмоционально-психологическое состояние, основными признаками которого считается апатичное настроение, лень, плаксивость, пониженная самооценка, пассивный образ жизни и низкая работоспособность, отсутствие желания общаться с друзьями, родными и близкими, хроническая усталость, бессонница или повышенная сонливость, пессимистические взгляды на прошлые достижения и перспективы будущего.

Если для Вас слова великого русского поэта Александра Сергеевича Пушкина «...

Вадик

С изменением сезона, в начале осени и на протяжении всей зимы у людей происходит смена настроения, многие становятся менее энергичными, усталыми и капризными.

Сказываются наступление первых холодов, короткий световой день, опадание листьев, солнца становится все меньше...

Биоритмы организма нарушаются и он работает на холостом ходу, организм устал, сон нарушен, иммунная система ослаблена, подавленность, печаль и отсутствие интереса.

Это называется «зимней депрессией»....

Церен

Осенью и зимой не хватает солнечного света, а солнышко, как известно сильный антидепрессант, но не следует во всём обвинять наши осенние дожди, зимние вьюги. Ведь без них нельзя оценить тепло и красоту весны и лета. Всё, что хорошо и длится долго, постепенно становится обыденным и непримечательным. Всё познаётся в сравнении.


Посему не надо злиться на осеннюю и зимнюю непогоду и на короткие солнечные дни. Постарайтесь найти тот свет, который будет вам светить и давать тепло. Это...