Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Как сделать самомассаж шеи? Как правильно его сделать?

Аврам

Основы методики самомассажа шеи. Техника, приемы, упражнения для самомассажа.

Эта статья посвящается тем, кому совсем небезразлична «судьба шеи». Я думаю, что таких – немало. К сожалению, на шее могут появляться морщины, кожа шеи может стать сухой и дряблой. Не удивительно, что все женщины от этого не в восторге. Они хотят, чтобы каждая часть их тела выглядела неотразимо. И этого можно добиться. Немножко усилий – и все в «женских руках». Сейчас поговорим о шее. Что нужно сделать,...

Данис
Народная медицина: советы и рецепты » Способы лечения нетрадиционной медицины » Как правильно делать самомассаж?

Как правильно делать самомассаж?

Шаг за шагом: массаж плеч, шеи, головы и лица

Массаж самому себе - это путь к установлению сознательного контакта с собственным телом. Этот способ оздоровления оказывает удивительные позитивные результаты на нервную систему и в то же время помогает поддерживать жизненный потенциал и развивать необходимые качества, чтобы жить...

Гарри
Маски из овощей Фруктовые маски Маски из ягод Полезно знать!

Массаж шеи


Делая героическое усилие для того, чтобы снять макияж перед сном, мы устало, вспоминаем, что крем нужно наносить не только на лицо, но и на шею. Несколько небрежных движений пальцами – вот и весь уход за шеей, который позволяют себе большинство женщин. Они даже не догадываются (или просто ленятся), что достаточно уделять шее хотя бы 10 минут в день, и можно значительным образом продлить...

Пашка

Внимание! Нельзя проводить самомассаж при любых заболеваниях кожи лица, бородавках и многочисленных родинках, а также при сильном росте волос на лице.

Правила самомассажа лица и шеи

Самое главное правило – ни в коем случае не сдвигайте кожу во время массажа, иначе от этой процедуры будет больше вреда, чем пользы.

Самомассаж делают по массажным линиям, так как по этим линиям происходит наименьшее растяжение кожи. При самомассаже важно не только направление движений,...

Thomas

Смотрите видео

Как делать массаж шеи?

Современный образ жизни зачастую приводит к тому, что даже в довольно молодом возрасте, многие уже сталкиваются с проблемами в шейном отделе позвоночника. Как делать массаж шеи? Существуют определенные правила, следуя которым выполнение массажа грамотным специалистом принесет максимальную пользу, страдающему от болей и не только от них, человеку.

Немного теории

Массаж - это определенная последовательность приемов, при которых...

Serjol
Самомассаж шеи [ссылка появится после проверки модератором] . ru/?p=443
Шейный отдел, спецкомплекс от доктора Бутримова [ссылка появится после проверки модератором] . ru/?p=83
Упражнения для улучшения мобильности шейного отдела [ссылка появится после проверки модератором] . ru/?p=2320

Во всех ссылках нужно убрать пробел после точки

Лиолик


Шейный остеохондроз – заболевание, которое вызывает множество разнообразных неприятных симптомов. Боль, чувство усталости в области шеи, нарушение чувствительности в области головы, шейного отдела, ключиц и лопаток, рук, головные боли – вот далеко неполный список неприятностей, с которыми сталкиваются люди, страдающие данным заболеванием. Самомассаж при шейном остеохондрозе – это то, что действительно может помочь пациентам. Доказано, что эффект правильного массажа не только...

Айдер

Если вы в течении дня проводите много времени за столом,
читая книги,сидите за компьютером или работаете с документами,
то в конце дня вы почувствуете напряжение в шее,болевые
ощущения при поворотах головы и другие симптомы.
Избавиться от этих последствий вам поможет самомассаж шеи.

Массаж мышц шеи можно проводить сидя или стоя.
Основные приемы,используемые при массаже-это:
поглаживание, выжимание,растирание и разминание.
И завершают самомассаж...

Евген
17Янв/11

Как сделать самомассаж лица и шеи? (Порядок, техника, видео)

Косметический массаж лица – одна из самых действенных процедур по уходу за лицом. Массаж способен разгладить мелкие морщинки, вернуть коже свежесть, более того, он помогает ей дольше оставаться молодой и упругой. К сожалению, постоянное посещение специалиста очень накладно для кошелька. Альтернативой профессиональному массажу можно считать самомассаж.

Существует большое количество видов массажа, но если...

Nazar

Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область (до 4-го грудного позвонка).

При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий (особенно первые процедуры), уделяя больше внимания здоровой стороне.

Техника выполнения массажа

Массаж шеи и воротниковой...