Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Как похудеть на 10 кг за 2-3 месяца(без диеты)?

Сервер

Как я похудела на 10 кг за 2 месяца

   Отзыв и письмо благодарности, от врача-психиатра, психотерапевта с 30-летним стажем Небога Ларисы Владимировны. 

     Я – одна из благодарных пациенток Бориса Сегала. Меня привел к нему случай – бог-изобретатель, как говорил Пушкин.

    Худеть до знакомства с Борисом я не собиралась. Я хочу просто рассказать о тех трансформациях, которые произошли со мной благодаря вмешательству Бориса.

Как я худела и набирала лишний вес...

Elvira

Не нужно забывать, что похудение, это процесс связанный не только с диетами, но и с правильным питанием.  Не стоит забывать и о том, что чем быстрее вы худеете, тем быстрее наберёте назад лишние килограммы. Давайте вспомним, что нужно для того чтобы похудеть? Правильно: спорт или диета, но даже не на столько важны физические нагрузки, сколько правильное и сбалансированное питание. Сегодня же мы наоборот узнаем, можно ли похудеть не придерживаясь строгих диет и не ограничивая себя в еде....

Михаил
Все о похудении

Как похудеть за 2 недели на 5,10 кг или 20 кг?

Как похудеть на 10 кг за 2 недели?
Две недели это оптимальное время для диеты. С одной стороны ждать видимого результата придётся не долго, а с другой стороны темпы похудения безопасны для организма.  Вес, который вы достигнете при плавном похудении,  проще удержать.  Но, кончено существуют и экстремальные виды диет, для значительного сброса веса. Помните, что похудение на 5, 10, а то и 20 кг за 2 недели – опасно...

Alexander

Как похудеть на 10 кг

Самое верное — это задуматься как похудеть на 10 кг за 2 месяца — срок для избавления от лишнего веса оптимальный. Помните, что питание должно остаться сбалансированным — с присутствием в продуктах белков, углеводов, жиров. Необходимо только снизить калорийность питания, исключив из него некоторые продукты и блюда. Нельзя употреблять ничего сладкого, мучного, хлебобулочные изделия, жирное мясо, животные жиры (сливочное, топленое масло, сало и т. д.), копченое...

Григорий

Как похудеть на 10 кг за месяц? - один из популярных вопросов, который интересует большинство желающих быстро похудеть. Возможно ли вообще похудеть на 10 кг за месяц и какой способ позволит максимально приблизился к подобной цели? В статье Вы сможете найти ответ на этот вопрос.

Нужно срочно похудеть за месяц

Очень часто, мы начинаем серьезно задумываться о лишнем весе только тогда, когда вынуждены менять гардероб на вещи более габаритного размера. Вспомните, как бывает...

Фаик

Бывают такие моменты в жизни, когда надевая перед зеркалом свои любимые джинсы вы с огорчением замечаете, что молния уже застегивается с трудом, а над поясом видны жировые складки. Это первый тревожный сигнал того, что пора немного похудеть. Собственно говоря, сбросить пару-тройку кило не так сложно, как худеть на 10 и более килограмм. Существует масса способов сделать это с удовольствием и без вреда для здоровья.

Если вам необходимо похудеть всего на 3 кг, то лучше использовать...

Давид
Рейтинг:   / 7

 

Похудеть легко без диеты и лекарств.

 

Думаю, если вы заинтересованы темой похудения, значит, снижение веса стало для вас насущной проблемой. Уверен, вы уже пытались похудеть, вначале самостоятельно, затем с помощью советов знакомых. Возможно, вы пытались придерживаться различных «звездных» (как они себя называют) диет, или якобы «чудесных» таблеток, мазей, косметики. И успели убедиться в их...

Max

Итак, дорогие женщины, мечтающие похудеть быстро и легко, начнем с самого главного. Какие самые эффективные способы похудения знаете вы? Наверняка, многие из вас ответят: голодание, кремлевская диета, физические нагрузки. Но мало, кто знает, что кремлевская диета это не совсем здоровая и правильная диета, про голодание можно вообще ничего не говорить. Физические нагрузки должны быть комплексными и лучше всего ходить в фитнесс-клуб заниматься с тренером, чтобы не навредить своему здоровью и...

Олежка
День святого Валентина – хороший повод для перемен!shutterstock

Ты хочешь 14 февраля устроить любимому праздник?! Тогда тебе нужно хорошенько подготовиться к Дню святого Валентина. Некоторым достаточно обновить прическу и купить новое платье, однако если ты не собираешься на этом останавливаться и мечтаешь стать стройнее, тогда обрати внимание на системы похудения, которые позволяют похудеть на 6-10 килограммов за 2 недели.

Читай также: Как полезно поужинать в День...

Сергій

Многие задаются вопросом: возможно ли похудеть за неделю на 10 кг и как это сделать? Да, возможно, а как это сделать вы узнаете прочитав нашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет, которые помогут Вам быстро похудеть в домашних условиях, скажем, на 5-10 кг за неделю. Прежде чем приступить к диете, которую вы выберите, помните, что при быстром похудении (на 10 кг за неделю) нередко худеют не те места, какие нам нужны. Так, жир легче всего уходит с тех мест где он более...