Как похудеть на 10 кг за 2-3 месяца(без диеты)?

Не нужно забывать, что похудение, это процесс связанный не только с диетами, но и с правильным питанием.  Не стоит забывать и о том, что чем быстрее вы худеете, тем быстрее наберёте назад лишние килограммы. Давайте вспомним, что нужно для того чтобы похудеть? Правильно: спорт или диета, но даже не на столько важны физические нагрузки, сколько правильное и сбалансированное питание. Сегодня же мы наоборот узнаем, можно ли похудеть не придерживаясь строгих диет и не ограничивая себя в еде....

Как похудеть на 10 кг

Самое верное — это задуматься как похудеть на 10 кг за 2 месяца — срок для избавления от лишнего веса оптимальный. Помните, что питание должно остаться сбалансированным — с присутствием в продуктах белков, углеводов, жиров. Необходимо только снизить калорийность питания, исключив из него некоторые продукты и блюда. Нельзя употреблять ничего сладкого, мучного, хлебобулочные изделия, жирное мясо, животные жиры (сливочное, топленое масло, сало и т. д.), копченое...

Бывают такие моменты в жизни, когда надевая перед зеркалом свои любимые джинсы вы с огорчением замечаете, что молния уже застегивается с трудом, а над поясом видны жировые складки. Это первый тревожный сигнал того, что пора немного похудеть. Собственно говоря, сбросить пару-тройку кило не так сложно, как худеть на 10 и более килограмм. Существует масса способов сделать это с удовольствием и без вреда для здоровья.

Если вам необходимо похудеть всего на 3 кг, то лучше использовать...

Итак, дорогие женщины, мечтающие похудеть быстро и легко, начнем с самого главного. Какие самые эффективные способы похудения знаете вы? Наверняка, многие из вас ответят: голодание, кремлевская диета, физические нагрузки. Но мало, кто знает, что кремлевская диета это не совсем здоровая и правильная диета, про голодание можно вообще ничего не говорить. Физические нагрузки должны быть комплексными и лучше всего ходить в фитнесс-клуб заниматься с тренером, чтобы не навредить своему здоровью и...