Отзыв и письмо благодарности, от врача-психиатра, психотерапевта с 30-летним стажем Небога Ларисы Владимировны.
Я – одна из благодарных пациенток Бориса Сегала. Меня привел к нему случай – бог-изобретатель, как говорил Пушкин.
Худеть до знакомства с Борисом я не собиралась. Я хочу просто рассказать о тех трансформациях, которые произошли со мной благодаря вмешательству Бориса.
Не нужно забывать, что похудение, это процесс связанный не только с диетами, но и с правильным питанием. Не стоит забывать и о том, что чем быстрее вы худеете, тем быстрее наберёте назад лишние килограммы. Давайте вспомним, что нужно для того чтобы похудеть? Правильно: спорт или диета, но даже не на столько важны физические нагрузки, сколько правильное и сбалансированное питание. Сегодня же мы наоборот узнаем, можно ли похудеть не придерживаясь строгих диет и не ограничивая себя в еде....
Как похудеть на 10 кг за 2 недели?
Две недели это оптимальное время для диеты. С одной стороны ждать видимого результата придётся не долго, а с другой стороны темпы похудения безопасны для организма. Вес, который вы достигнете при плавном похудении, проще удержать. Но, кончено существуют и экстремальные виды диет, для значительного сброса веса. Помните, что похудение на 5, 10, а то и 20 кг за 2 недели – опасно...
Самое верное — это задуматься как похудеть на 10 кг за 2 месяца — срок для избавления от лишнего веса оптимальный. Помните, что питание должно остаться сбалансированным — с присутствием в продуктах белков, углеводов, жиров. Необходимо только снизить калорийность питания, исключив из него некоторые продукты и блюда. Нельзя употреблять ничего сладкого, мучного, хлебобулочные изделия, жирное мясо, животные жиры (сливочное, топленое масло, сало и т. д.), копченое...
Как похудеть на 10 кг за месяц? - один из популярных вопросов, который интересует большинство желающих быстро похудеть. Возможно ли вообще похудеть на 10 кг за месяц и какой способ позволит максимально приблизился к подобной цели? В статье Вы сможете найти ответ на этот вопрос.
Очень часто, мы начинаем серьезно задумываться о лишнем весе только тогда, когда вынуждены менять гардероб на вещи более габаритного размера. Вспомните, как бывает...
Бывают такие моменты в жизни, когда надевая перед зеркалом свои любимые джинсы вы с огорчением замечаете, что молния уже застегивается с трудом, а над поясом видны жировые складки. Это первый тревожный сигнал того, что пора немного похудеть. Собственно говоря, сбросить пару-тройку кило не так сложно, как худеть на 10 и более килограмм. Существует масса способов сделать это с удовольствием и без вреда для здоровья.
Если вам необходимо похудеть всего на 3 кг, то лучше использовать...
Думаю, если вы заинтересованы темой похудения, значит, снижение веса стало для вас насущной проблемой. Уверен, вы уже пытались похудеть, вначале самостоятельно, затем с помощью советов знакомых. Возможно, вы пытались придерживаться различных «звездных» (как они себя называют) диет, или якобы «чудесных» таблеток, мазей, косметики. И успели убедиться в их...
Итак, дорогие женщины, мечтающие похудеть быстро и легко, начнем с самого главного. Какие самые эффективные способы похудения знаете вы? Наверняка, многие из вас ответят: голодание, кремлевская диета, физические нагрузки. Но мало, кто знает, что кремлевская диета это не совсем здоровая и правильная диета, про голодание можно вообще ничего не говорить. Физические нагрузки должны быть комплексными и лучше всего ходить в фитнесс-клуб заниматься с тренером, чтобы не навредить своему здоровью и...
Ты хочешь 14 февраля устроить любимому праздник?! Тогда тебе нужно хорошенько подготовиться к Дню святого Валентина. Некоторым достаточно обновить прическу и купить новое платье, однако если ты не собираешься на этом останавливаться и мечтаешь стать стройнее, тогда обрати внимание на системы похудения, которые позволяют похудеть на 6-10 килограммов за 2 недели.
Читай также: Как полезно поужинать в День...
Многие задаются вопросом: возможно ли похудеть за неделю на 10 кг и как это сделать? Да, возможно, а как это сделать вы узнаете прочитав нашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет, которые помогут Вам быстро похудеть в домашних условиях, скажем, на 5-10 кг за неделю. Прежде чем приступить к диете, которую вы выберите, помните, что при быстром похудении (на 10 кг за неделю) нередко худеют не те места, какие нам нужны. Так, жир легче всего уходит с тех мест где он более...