Как питаться по йоге?

Питание йогов в средней полосе.

Михаил Баранов

     Цель хатха-йоги как одного из этапов пути к вершинам раджа-йоги - овладение универсальной жизненной силой - Праной. Прана есть повсюду, проявляя себя в различной форме и качестве, наполняя и пропитывая живую и неживую материю, она соединяет воедино тело, ум и дух. Мы получаем Прану из атмосферы и из пищи.

      Ежедневная корректная практика шаткарм, асан и пранаямы, развивает и усиливает способность организма...

Три Доши – три Пракрити, или типа конституции тела человека – основа, ядро Аюрведы. Чтобы уравновесить, гармонизировать свою Пракрити, нужно распознать свою Дошу, и на основе этого знания выбрать особое питание. По Дошам можно разделить не только людей, но и продукты, и даже географические локации – страны и города. Таким образом, руководствуясь знанием аюрведы и поняв, как усилить благоприятные качества своей Пракрити, и ослабить нежелательные, можно значительно улучшить здоровье. Методы...

Правильное питание йога позволяет ему сохранить силу и выносливость не только физического тела, но и устойчивость, стабильность ума и психики.

Все мы знаем, что через 7 лет организм человека полностью обновляется на основе поступающей пищи, поэтому давайте подробнее разберемся в вопросе питания при занятиях йогой.

В йоге всё возможное разнообразие пищевых продуктов принято подразделять на три основные категории – тамасическая, раджасическая и саттвическая пища. Данная...

Кулинария йогов

Мудрые говорят: человек есть то, что он ест. Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Задумайтесь над этими словами.

Питание должно приносить пользу организму, наполнить его необходимыми питательными веществами, для активной и качественной жизни.
А для этого нужно питаться ОСОЗНАННО.

Лишний вес, болезни, вялое, малоподвижное тело - всё это, как правило, результат неправильного питания.
Это можно...