Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Как научиться меньше есть?

Milan

Как научиться меньше есть, чтобы похудеть?


Многие женщины хотели бы одновременно, и сбросить лишний вес, и продолжать питаться, как обычно. Кстати, именно это и мешает женщинам, однажды похудев, удерживать вес на одном уровне. Мы слишком долго формировали свой рацион, чтобы в одночасье от него отказаться.

Есть интересная альтернатива разнообразным диетам – ограничение количества съедаемой пищи. Насколько это эффективно? Поверьте, такая система...

Алмаз

И вновь у нас есть повод процитировать меткое высказывание Майи Плисецкой о том, как быстро похудеть и сохранить идеальную фигуру – «Жрать надо меньше!» В действительности, не поспоришь: любая эффективная диета так или иначе сводится к уменьшению количества еды, а точнее, калорий, которые она в себе несет. Но как это сделать – меньше жрать? Как суметь вовремя закрыть рот, если всего так много, и все так вкусно? Автор следующей статьи предлагает девять способов снижения «поедательной...

Video

WATERMELON MONSTER! - June 21, 2014 - itsjudyslife daily vlog

Ибн

Людей, стремящихся похудеть – десятки тысяч, однако тех, кто реально похудел в сотни раз меньше. Однако мужчины и женщины с лишним весом унывать не собираются и продолжают искать самые эффективные способы похудения. Одной из самых частых рекомендаций является «Надо меньше жрать! Тогда и похудеешь быстро!». Несмотря на грубость формулировки похудеть так действительно можно, причём в любом возрасте. Итак, давайте же рассмотрим основные советы.

7 эффективных советов:

Перед тем как...

Панас

Планы (например, похудеть) и их реализация (например, контролировать количество съеденного) – две абсолютно разные вещи. Когда речь заходит о выборе между «питаться здоровым образом» и «меньше есть», последнее не всегда оправдано.

На то, что именно и как мы едим, влияет множество самых разнообразных факторов: окружающая обстановка, количество потребляемой пищи, степень голода, психологическая вовлеченность в процесс еды, скорость поглощения пищи, эмоциональное состояние. Этот...

Сашко

Золотое правило диетологии гласит: «есть нужно часто, но понемногу». Так ли просто ему следовать? Конечно, нет, но хорошо усвоившие его будут вознаграждены прекрасным самочувствием и существенным сокращением веса. Конечно, первая часть «диетологического постулата» выполняется легко: кушать часто можно «по любому поводу»! Проблемы начинаются со второй частью правила: как же помочь себе не переедать? Прежде всего, помните, что для насыщения желудка (кстати, его размер в нормальном состоянии...

Вячеслав

Быть красивой и стройной хочет каждая женщина. К сожалению, далеко не все из нас от природы обладают идеальной фигурой. Многим приходится постоянно бороться с лишним весом. А, как известно, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться, в противном случае все старания будут напрасны. Даже если на настоящий момент проблема лишнего веса для вас не актуальны, все равно стоит следить за своим питанием и образом жизни. Во-первых, правильное питание — это залог здоровья. Во-вторых, от...

Павел

Итак, вы твердо решили похудеть, во что бы то ни стало. Вы осознаете, что вам придется в корне изменить все свои привычки и что ваши поступки  повлекут за собой необратимые изменения в вашем облике и всей жизни в целом? Если да, то следующая статья специально для вас.

Я бы назвала эту статью «лучше меньше, да лучше» не зря.  В ней я хочу затронуть тему еды, которую вы употребляли по сей день. А главным образом ее количества. О качестве еды мы поговорим позже (в следующей статье), так...

Andrei

Как научиться меньше есть — советы и рекомендации интернет-журнала «f-Journal.Ru»

Многие женщины мечтают каждый день съедать по плитке шоколада, оставаясь при этом стройными. А другие завидуют тем, кто ест все подряд и не набирает вес. Поскольку зависть – чувство плохое, а переедание – привычка нехорошая, мы будем их искоренять.

Пища служит для человека источником энергии. Если первобытным людям приходилось потреблять очень много калорий, постоянно двигаться, чтобы добыть себе...

Альберт
Учимся есть меньше

Главной проблемой на пути к снижению веса является уменьшение объема ежедневно съедаемой пищи. Человеку, привыкшему к поеданию полных тарелок первых, вторых и третьих блюд не просто похудеть, даже сидя на самой эффективной диете. Интересный сайт разобрался как с этим справиться.

 

Запомните основное правило: для сытости человеку достаточно съедать небольшую порцию еды, объемом не более 400 мл. Вне зависимости от вида вкушаемой пищи (суп, гарнир, салат и т.д...

Даня
Платье сидит не идеально, не сходятся джинсы и новый пиджак придется покупать на размер больше…   «Это все потому, что кто-то слишком много ест», — ехидно замечают подруги. А как, скажите пожалуйста, научиться меньше есть? теги: Здоровые диеты; похудение...