Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Как мотивировать себя во время диеты чтобы не сорваться?

Макс

Мотивируем себя. Как выдержать диету и не сорваться.

Вчера вечером я случайно встретила на остановке свою старую знакомую Ольгу, которую не видела лет пять. Сказать, что она очень изменилась — значит не сказать ничего! Из пышной девчонки, которую все в шутку называли «пончиком» и «зефиркой», Оля превратилась в роскошную стройную девушку, от который было невозможно отвести взгляд.

Про мотивацию.

Не скрывая своего восторга по поводу её метаморфоз, я буквально обсыпала её...

Ветл

У моей подруги своя метода. Она на холодильник повесила фотографии девушек "До" и "После" похудения.Она никого не слушает, кто упорно не верит в ее успех. Они с сестрой даже не разговаривают, так как сестра ее постоянно испытывает всякими запрещенными продуктами. В контакте у нее целый альбом создан для мотивации себя. Она не покупает запрещенных продуктов, ведет дневник. В дневнике, она сделала графы, в которых усердно ставит плюсы, за то, что она сделала упражнения, и не сорвалась. Диета у...

Video

Архив 573. Как совмещать кардио тренинг и бодибилдинг

Алексус


Здравствуйте! Мне 18 лет, на протяжении 6 лет пытаюсь сбросить вес. За последние два года я испробовала много способов похудения. Некоторое время назад я весила 120 кг., начала пробовать различные диеты, заниматься спортом, но силы воли хватало не надолго. С большим трудом я снизила свой вес до 98 кг, но вскоре вновь его набрала до отметки 110 кг. Хочу начать правильно питаться, но в очередной раз срываюсь и необдуманно съедаю мучное или сладенькое. Часто бывает так, что я объедаюсь...

Nikita

По статистике, больше половины женщин раз или два в год вынуждены ограничивать себя в еде. Настоящий диетический бум обычно приходится на апрель-май, когда многие стремятся похудеть к пляжному сезону. Наши советы помогут вам понять, как правильно соблюдать диету и не сорваться в ответственный момент.

1. Выберите диету, которую легко соблюдать

Диета не должна превратиться в испытание для организма и семейного бюджета, поэтому, выбирая оптимальный режим снижения веса,...

Михаил

Рано или поздно это происходит с каждой женщиной. Ты видишь в витрине магазина потрясающее платье и уже предвкушаешь, как сногсшибательно будешь в нем выглядеть на ближайшей вечеринке. Но при попытке его примерить все мечты разлетаются прахом, - выясняется, что у тебя почему-то округлились руки, выросли «уши» на бедрах, и твой размер – уже не твой!

В ужасе ты решаешь отныне питаться одним кефиром. По крайней мере, до тех пор, пока вес не придет в норму. День первый – кефир. День...

Филипп
мотивации во время диеты

`Мотивация для похудения: как себя мотивировать, чтобы… * Не теряйте время, обзванивая справочные по аптекам вашего города.… Но
соблюдать диету — не единственная мера при мотивации для похудения.ДИЕТЫ: НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ * Приведем еще один пример психологической мотивации. При составлении
диеты учитываются многие моменты: ограничение вредных для здоровья … Как мотивировать себя при похудении * Инвестируйте свое время и… Таким образом, вы...

Церен

Каждый раз, садясь на диету, мы надеемся, что выдержим ее до конца и получим желанный результат. Но случаются корпоративы, дни рождения, приходят гости с угощениями – и мы, махнув рукой на здоровое питание, вновь наедаемся калорийными и запрещенными продуктами, вся диета насмарку… Как довести начатое дело до финала?


Согласно данным независимых исследований, только один из десяти человек, садящихся на диету, выдерживает ее строго и до конца. Остальные под благовидными...

илюша
Правильная мотивация диетыЖелание может послужить толчком для любого дела. Подумайте, почему вы хотите похудеть. Причин для этого может быть множество. Постарайтесь записать их и проанализировать. Отбросьте спорные мотивы. Например, желание нравиться своему молодому человеку, не может быть достаточной причиной для похудения. Возможно его вполне устраивает ваш нынешний вес. Или вы поссоритесь и решите расстаться, что же тогда будет с вашим стремлением похудеть? Также не нужно садиться на диету(...
Игорек

Как не сорваться во время диеты- это весьма частый вопрос у девушек, которые хотят подправить свою фигуру. Ведь бывает порой очень тяжело сидеть на диетах именно из-за привычки питаться много и неправильно.

Как не сорваться с диеты:

1. Главное в диете – это сон, вовремя не уснула, объелась. Да действительно почему же так легко можно держать диету днем и очень тяжело вечером. Во-первых вечером дома вы не заняты работой, учебой и ваш мозг напоминает вам что пора бы и...

Панас

Каждый раз, садясь на диету, мы надеемся, что выдержим ее до конца и получим желанный результат. Но случаются корпоративы, дни рождения, приходят гости с угощениями – и мы, махнув рукой на здоровое питание, вновь наедаемся калорийными и запрещенными продуктами, вся диета насмарку… Как довести начатое дело до финала? В чем секреты тех, кто выдерживает любую диету, рассказывает Passion.ru.

Согласно данным независимых исследований, только один из десяти человек, садящихся на диету,...