Как мотивировать себя во время диеты чтобы не сорваться?

Здравствуйте! Мне 18 лет, на протяжении 6 лет пытаюсь сбросить вес. За последние два года я испробовала много способов похудения. Некоторое время назад я весила 120 кг., начала пробовать различные диеты, заниматься спортом, но силы воли хватало не надолго. С большим трудом я снизила свой вес до 98 кг, но вскоре вновь его набрала до отметки 110 кг. Хочу начать правильно питаться, но в очередной раз срываюсь и необдуманно съедаю мучное или сладенькое. Часто бывает так, что я объедаюсь...

Рано или поздно это происходит с каждой женщиной. Ты видишь в витрине магазина потрясающее платье и уже предвкушаешь, как сногсшибательно будешь в нем выглядеть на ближайшей вечеринке. Но при попытке его примерить все мечты разлетаются прахом, - выясняется, что у тебя почему-то округлились руки, выросли «уши» на бедрах, и твой размер – уже не твой!

В ужасе ты решаешь отныне питаться одним кефиром. По крайней мере, до тех пор, пока вес не придет в норму. День первый – кефир. День...

Каждый раз, садясь на диету, мы надеемся, что выдержим ее до конца и получим желанный результат. Но случаются корпоративы, дни рождения, приходят гости с угощениями – и мы, махнув рукой на здоровое питание, вновь наедаемся калорийными и запрещенными продуктами, вся диета насмарку… Как довести начатое дело до финала?

Согласно данным независимых исследований, только один из десяти человек, садящихся на диету, выдерживает ее строго и до конца. Остальные под благовидными...

Как не сорваться во время диеты- это весьма частый вопрос у девушек, которые хотят подправить свою фигуру. Ведь бывает порой очень тяжело сидеть на диетах именно из-за привычки питаться много и неправильно.

Как не сорваться с диеты:

1. Главное в диете – это сон, вовремя не уснула, объелась. Да действительно почему же так легко можно держать диету днем и очень тяжело вечером. Во-первых вечером дома вы не заняты работой, учебой и ваш мозг напоминает вам что пора бы и...