Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Как худеть на 100 грамм в день?

Валера

И снова ваши актуальные вопросы о похудении не остаются без ответа. По традиции я выбрала из них те, что показались мне наиболее интересными. Надеюсь, материал окажется полезным и поможет вам похудеть без досадных ошибок.

Если делать 400 приседаний в день, можно похудеть?

Вопрос, поразивший меня до глубины души.

Да, можно. Но если повторять подобную экзекуцию несколько дней подряд, со временем можно получить ещё и серьёзные проблемы  с суставами, особенно с коленными...

Илья

ВОООТ СТАТЕЙКУ В НЕТЕ НАШЛА, МОЖЕТ КОМУ ИНТЕРЕСНО БУДЕТ:

Почему именно 100 грамм в день? Почему бы не худеть на 90 грамм в день, а еще лучше сбрасывать каждый день грамм по 200-300? Вот это было бы дело! Давайте расставим точки над “и”. 100 грамм – величина относительная, просто красивое число с двумя нулями Абсолютно не обязательно контроллировать ежедневно свой вес с погрешностью до грамма и впадать в депрессию по поводу “недобора” или “перебора” на весах. Расслабьтесь и вникайте...

Tauke

Мой супруг похудел за полтора месяца на 33 кг, абсолютно не напрягаясь. Никаких особых ограничений в пище, просто не нужно жрать, а еще не лениться почаще отрывать свою толстую задницу от дивана и ходить в спортзал хотя бы 3 раза в неделю.

Вот такой мой муж красавчик!

Bahman

Содержание:

Полное голодание на воде Диета на три дня Яблочно-морковная Кефирная С зеленым чаем Морковно-яичная

Похудение — длительный процесс. Обычно он занимает от месяца и до года, в зависимости от начального веса. Но иногда бывают случаи, когда нужно срочно убрать лишнее. Надевая любимый купальник, по бокам выступают некрасивые складки, джинсы не застегиваются, или майка чересчур обтягивает живот? Тогда вам в помощь экспресс диета – 5 кг за 3 дня. Ниже представлены варианты,...

Никита


ВНИМАНИЕ! ДАННАЯ ДИЕТА БЫЛА ПРИСЛАНА НА ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК САЙТА kak.ya.pohudela@gmail.com!
Наконец я добралась до ноутбука. Всем огромное здраствуйтеееее!!! Очень хочу поделиться моей диетой-спасательницей, пока меня снова не отвлекли домашние дела. Эту диету я ни разу не видела на вашем сайте, и похожих тоже не находилось, поэтому я беру перо… эээ… ноутбук в руки и начинаю быстренько щелкать клавишами.

Значит так, диета называется «100 на 100». В принципе, название вы...

Данил

1 гр жира = 9, 3 ккал.

суточный рацион норм.женщины (при сидячем образе жизни) составляет 1500-2000 ккал

чтобы организму существовать "более-менее" необходимо потреблять 800-1000 каал в сутки. вот и считайте сколько остается на сжигание:

1500-1000=500; 500/9,3=53 грамма

При таких рассчетах максимум, который можно потерять в день - 129 грамм.

И эта скорость похудания - оптимальная для организма.

можно еще и спорт нагрузку добавить. Тогда показатель...

Магомед

Каждый человек худеет в своем темпе, кому-то достаточно двух дней голодовки, чтобы выглядеть «жертвой Бухенвальда», а кто-то месяцами сидит на диетах, а вес и ныне там? Почему такая несправедливость? И как разогнать обмен веществ, чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов? Можно использовать несколько простых народных рецептов: заварить чай из тертого имбиря с корицей, употреблять натуральный кофе по утрам (без молока и сахара), а также попробовать добавить в свой режим дня...

Алешка

Я обычный нехудеющий человек, меня все устраивает. Но мне никогда не понять тех, кто худеет. Пишут - похудела на 100грамм или на 2 кг. Так вот я обычно питаюсь, не много, не мало, занимаюсь спортом, опять же умеренно, но когда встаю утром на весы вижу разные числа, но фигура у меня не меняется.  Так мой средняя масса 53 кг, но она скачет от 51 до 55.  Неужели столько радости худеющих от "сброшенных" двух килограмм?

Мадин

Перед тем, как рассказать вам об углеводах, их роли в организме, а также о том, сколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть, хотелось бы обратить внимание вот на что: для похудения важнее определить не то, что и в каких количествах нужно есть, а то, от чего стоит полностью отказаться. И это, прежде всего, быстрые углеводы – сахар, изделия из белой просеянной муки, любая булка, сдоба и сладости, белый шлифованный рис. Если вы хотите похудеть, об этих продуктах стоит забыть совсем. А вот...

Борис

Перед тем как начать обсуждение, позвольте напомнить, что речь пойдет не о потере веса в килограммах, в соответствии со старомодными представлениями о похудении, которые возвращают нас в прошлый век..

 Наше общение будет о сжигании лишнего жира, а не потере мышц и воды из мышц, как во время диеты или  двух разового питания в день, которым мы  мучаем  свой организм пытаясь похудеть!

Вопрос мучающий бессонницей  многих женщин и мужчин: Можно ли похудеть быстро на 5...