Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Эффективная диета для сброса жира. Подскажите?

Vamin

Диету надо заменить на правильный образ питания.

Объясню почему.

Когда садишься на диету, организм быстро приспосабливается к малому поступлению калорий, а потому замедляется обмен веществ и толку нет ни какого- вода выходит, а жир нет.

А потому лучше всего не морить себя голодом, переходить просто на раздельное питание, без соли, 5-6 раз в день по графику( в одно и то же время), промежуток между вечерней едой и утренней не более 12 часов( поели вечером в 20.00, легли...

Игорек

Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:

КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+- ОЧЕНЬ мало калорий)

ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)

МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)

ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)

МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)

АНАНАС (В его мякоти...

Анвар

Уделяете все время работе, последнее время стало некогда следить за собой, вырос живот, вы стали расстраиваться при мысли о том как на вас смотрит ваша вторая половинка? Не расстраивайтесь, диета для мужчин позволит вам сбросить до 7 кг живота за две недели. На самом деле мышцы пресса есть у всех, и даже у вас. Наша задача на сегодня состоит в том, чтобы убрать жир, который их закрывает, а в этом нам поможет мужская диета для похудения.

Мужская и женская диеты различаются!! Необходимо...

Элина

Ну вроде же русским языком сказал - исключить все углеводное, а он про каши...

Дорого мясо - питайся рыбой, яйцами, творогом, соей в конце концов. Курица - совсем недорого, в два раза дешевле животного мяса.

Разбавлять особо неполучится. Наоборот, все будет до неприличия однообразно. Жрать будет хотеться постоянно, а мясо, курица, рыба скоро перестанут лезть в глотку.

Но никто и не говорил что будет легко...

Цитата(Илья @ Mar 14 2012, 15:06)

рыбы...

Вячеслав

То, что диета безопаснее и всесторонне полезнее для здоровья по сравнению с голоданием, мы подробно рассмотрели. А теперь выясним, что из них эффективнее для сброса лишнего веса.
Скорость сброса жира полным голоданием достигает 200 г в сутки. Это очень быстро. Согласен, в силу элементарной человеческой нетерпеливости многие хотели бы худеть быстрее, но поверьте, с точки зрения физиологии 200 г в сутки – это очень большая скорость потери жира. И если кто-то худеет быстрее, то при этом...

Филип

Наверное, каждая женщина не раз в своей жизни представляла себя стройной, с идеальной фигурой, как многие представительницы глянцевых журналов. У них просто превосходное телосложение. Можно даже сказать без изъянов. Что же не позволяет выглядеть как они? Огромное количество лени и не меньшие объемы жира. В итоге соблазнительным, волшебным формам просто не откуда появиться. Особенно если вы двигаетесь очень мало, например, по дороге на работу и домой. Это касается и тех, кто делает...

Max

В зависимости от физиологических особенностей, проблемные зоны у всех разные.

И когда появляется лишний вес, то у кого-то он откладывается на животе и боках, у кого-то полнеют руки, а некоторые страдают отложениями на бедрах и ногах. Редко когда жир распределяется по телу одинаково.

А соответственно и подход к борьбе с лишними килограммами должен быть индивидуальный.

Специально для читательниц сайта Islimming.ru собрали лучшие диеты, помогающие похудеть именно в ногах. А...

Женя

Большой живот – это большая проблема для здоровья мужчины. Как отмечалось в статье «Ожирение у мужчин» жир на животе может привести к очень серьезным заболеваниям и даже к смерти. Жировые клетки имеют гормональное воздействие на наш организм. Чаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации?! Лучшим...

Nick

Скоро пляжный сезон, и не мешало бы избавиться от нескольких сантиметров на талии. Как сделать процесс похудения быстрым и качественным, и существует ли результативная диета для сжигания жира на животе? Предлагаем вам узнать все основные аспекты похудения в области живота – причины, правильное питание и жиросжигающие продукты.

В чём проблема?

Понимание проблемы – это практически половина успеха. И вы сами прекрасно знаете, что, не устранив причины появления лишнего жира в...

Филипп

Диета восемнадцати – методика питания, получившая огромное распространение на Западном полушарии. Диета 18 позволяет эффективно худеть, не нанося вреда здоровью. За неделю использования этой методики похудения вероятно потерять от 5 до 10 килограммов лишнего веса. Средний отвес после первых двух дней использования диеты выравнивается и составляет 0,5-1,5 кг.


Диета основана на 18-цати продуктах, активно способствующих похудению.

Правило первое – продукты-жиросжигатели....