Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Диета Дюкана. кто на ней реально похудел?

илюша
Цитата: Спасибо, вот как раз и хочу попробовать. А овсяные отруби в аптеке или в магазине есть?

Нордик хорошие. В супермаркетах продаются. (В книге Дюкана рекомендуют пр-ва Финляндия, хороший помол и степень очистки. Нордик как раз подходит. Цена - до 25 грн за 700г.)

Мэкс

Вера:
Честно говоря, я не вижу разницы между этими диетами. Сидела и на диете Аткинса, и на диете Дюкана, и на Кремлевской диете. Самой эффективной оказалась кремлевская диета, по ней я избавлялась в день по 700-800 граммов.

Мария:
Не мудрено, что «Кремлевка» стала эффективнее диет Дюкана и Аткинса, потому что она не имеет системы, её проще выполнять. Моя работа связана с постоянными разъездами, и Кремлевскую диету мне было легче придерживаться, чем диет Дюкана и Аткинса...

Video

Как Похудеть. Диета Дюкан. Отруби - Полезные Свойства. Какие Отруби Я Использую.

Dima

Крис пишет:
Я узнала о диете Дюкана на форумах, где обсуждают ожирение. Следуя советам форумчан, я заказала книгу «Диета Дюкана». Чем больше я читала, тем больше я была уверена, что метод Дюкана создан специально для меня. Я начала мою диету с фазы атаки. Спустя два месяца диеты я потеряла почти 20 килограмм. Моя потеря веса была удивительной.

С такими результатами у меня появилась еще большая мотивация. С помощью Интернета я находила различные рецепты. Я потеряла 53 килограмма...

Stas

Диета Дюкана: реальный взгляд

Диета Дюкана, известного французского специалиста в области питания, в последнее время становится все популярнее, с одной стороны диета Дюкана результаты обещает быстрые и легкие, с другой основной постулат данной системы питания – «Ешь столько, сколько хочешь!».  Не диета, а мечта любой пышной барышни получается! На самом же деле, диета Дюкана не так проста, как кажется на первый взгляд, не настолько эффективна, как утверждают ее адепты, и...

Мадин

Диета Дюкана :  отзывы и критика .   Самые очевидные плюсы и минусы диеты Дюкана : наш опыт .

Меня часто спрашивают есть ли какие – то минусы у диет, в частности известной диеты Пьера Дюкана, столь популярной в СМИ. Как диета Дюкана работает и не опасна ли? Да, хотя диета Дюкана является одной из самых спорных плюсы у нее есть. И противопоказания у диеты Дюкана, тоже есть и весьма серьезные. Я дам отзывы и критику диеты. И мы вместе с Вами разберемся, что же такое диета Дюкана. Мы...

Stas

Девочки, начиталась про диету Дюкана, есть соблазн сесть на нее. Смущают два факта Первый, регистрация на сайте (Дюкан.ру) стоит где-то 1700 рэ (боюсь, что разводка) и меню этой диеты (для меня какое-то замороченное). Нужны отзывы, действительно она эффективная или так себе? Спасибо заранее)

Диета Дюкана. Кто худел? Открыть тему в окнах...
Айгиз
Соболька 106/101,8/80
24.01.2015 в 17:30

Девочки, вечерний отчет. Из новых блюд готовила суп и шоколадные кексы. Все получилось очень вкусно! и я успокоилась, что с такими блюдами можно долго и комфортно выдержать срок похудения. Суп: свинное сердце соломкой, спагетти Ширатаки, яйцо разболтала, маленькую луковицу, зелень, лавровый лист, хмели-сунели. Шоколадный кекс: 2 ст.л овсян.отрубей, 1 ст.л.пшен.отрубей, 1 ст.л.клейковины, 1 ст.л. кук.крахмала, 1 ст.л. кофе растворимого, 1 ст....

Anton

В чем суть

Диета делится на четыре фазы. Первая — «Атака», при которой разрешены только белковая пища (без ограничений), травы, специи и 2 л негазированной воды в день. Вторая — «Круиз»: белковые дни нужно чередовать с днями, когда вы сочетаете белки и некрахмалистые овощи в неограниченном количестве. Третий этап — «Стабилизация веса», когда в рацион можно добавить картофель, рис и макароны (два раза в неделю), два куска хлеба грубого помола, 40 г сыра, 1 ст. л. оливкового...

Толя

За последнее время очень понравилась,даже боюсь вставать на весы,наверное 56 где-то так,была 50-51, не могу собрать волю в кулак и начать худеть,вот решилась сесть на диету дюкана,мне она кажется самой подходящей и не голодной.Девочки,присоединяйтесь,давайте поддерживать друг друга...

Askerov

Сидя дома в новогодние праздники и копаясь в интернете наткнулась на отзыв о диете Дюкана, подумала дай попробую. И сама не поверила я за 3 месяца шаг за шагом соблюдая правила похудела на 10-11 киллограмм. Сейчас вес колеблется плюс минус один. Но надо признаться стала позволять себе мороженное и творожки десертные и хлеб. Если соблюдать строго как там все описано можно наверное и больше причем кушать не хочется особо.