Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Действительно ли если человек на диете то здоровый сон ему необходим?

Дмитрий

Диета, для человека сама по себе является стрессом, а если к этому еще добавляется систематическое недосыпание, то вероятность сбросить лишние килограммы сводиться к минимуму, человек будет себя чувствовать изнуренным и изможденным для пополнения своих сил вернется к старому питаю и чаще всего это заканчивается прибавкой лишних килограммов.

Леха

Здоровый сон является необходимой составляющей хорошего самочувствия и настроения.Человек, который регулярно высыпается, меньше подвержен различным заболеваниям.

Причем для этого важно не только время, отведенное на сон, но и его качество: крепкий, здоровый сон без тревожных сновидений позволяет отдохнуть не только телу, но и мозгу. Тем самым происходит восстановление потраченных за день сил.

Последствия недосыпания

Казалось бы, чем больше периоды бодрствования...

Rostislav

     Ученые занимающиеся физиологией человека не могут четко ответить: так сколько же должен быть сон у человека. Одни утверждают, что достаточно 6 часов, другие 8 часов и более. Современный быстрый ритм жизни, конечно не позволяет уделить более 7 часов на сон. Определимся влияет ли сон на рост избыточного веса?

 

Во время сна происходят восстановительные процессы и образование аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Количество образовавшейся аденозинтрифосфорной кислоты зависит от...

Ivan

По сообщениям ВВС, ученые доказали, что при соблюдении человеком здорового образа жизни для улучшения работы сердца ему необходимы минимум семь часов здорового сна. В Нидерландах проводилось исследование, в ходе которого были проанализированы данные более 14000 человек. Через 10 лет наблюдения 600 человек перенесли инсульт или сердечный приступ, а 129 человек, столкнувшихся с подобными проблемами, скончались.

Ученые доказали: здоровый сон необходим человеку

Значительно реже...

Павел

Здоровый сон — здоровый человек

М. Владимирова

Оказывается, 40% американцев, страдающих нарушением сна, предпочитают избавляться от недуга с помощью алкоголя. Специалисты говорят, что этот подход в корне неверен. Современная фармакология предоставляет довольно широкий спектр лекарственных средств, обладающих высокой эффективностью и низкой вероятностью возникновения побочных эффектов, которые с успехом могут быть применены для лечения инсомнии....

Савва

 Времени не хватает всем и всегда. Если мы что-то не успевает, можно попозже лечь спать, чтобы успеть сделать запланированные дела. Можно пораньше встать. А выспаться? Это мы когда-нибудь успеем! Действительно ли сон – это такая мелочь, которой можно  легко  пренебречь? И влияет ли недостаток сна на наше здоровье?

     Влияние недосыпания на организм

  Многие не подозревают, что беспокойство, проблемы, с которыми мы сталкиваемся каждый день, могут быть результатом постоянного...

Ivan

Действительно ли строгие диеты хорошо влияют на организм?

Когда речь заходит о быстрой потере веса, знаменитости просто поражают нас! Это особенно касается известных актрис-мам, которые сбросили вес в течение нескольких недель после родов! Как это им удалось? Этот вопрос часто задают женщины, которые для похудения полагаются на старые добрые тренировки и здоровое сбалансированное питание. Однако некоторые из нас, стараясь быть похожими на наших любимых знаменитостей, обращаются к...

Сашко

Когда вы спали в последний раз по-настоящему крепко и сладко? Знаете ли вы, что такое действительно здоровый сон и как сделать его нормой своей жизни?  Сон – одно из бесплатных удовольствий и для этого нужно потрудиться, но каким образом?

Здоровый сон действительно важен для человека и это не просто некие банальные слова, которые мы часто слышим, а ежедневная реальность. Здоровый сон необходим для крепкого здоровья и больших успехов в работе! Если здорового сна нет, тогда снижение...

Ali

Мир здорового сна

Невозможно пересмотреть значимость здорового полноценного сна. Человеку, который хронически не высыпается, очень сложно рассчитывать на хорошее настроение, бодрость, высокий жизненный тонус, крепкое здоровье.

Луиджи Ди Дженнаро - профессор университета в Риме, который занимается исследованиями уже много лет и доказал, что если человек, спит плохо в течение всего лишь одной недели, то иммунитет снижается его до 25%!

Последствия всего этого -...

Юрий

Когда действительно необходима детокс-диета?

15 ноября, 2011 послать другу

Все больше и больше людей ищут способы, чтобы обрести хорошую физическую форму с помощью интенсивных тренировочных нагрузок. Но даже если вы будете изнурять себя в спортзале, то можете и не увидеть желаемого результата. Это произойдет из-за ваших привычек в питании.

Задумывались ли вы о...