Возможно, я отвечу не совсем точно, зато исходя из собственной практики.Помню, как в детстве ненавидела майонез. Меня от него буквально тошнило!Т.е. чисто интуитивно я, ребенок, чувствовала, что продукт этот вредный и ничего хорошего в нем нет. Хотя понятия о консервантах, всевозможных загустителях, красителях и ароматизаторах, идентичных натуральным я, конечно же, понятия не имела.
Еще помню, как попробовала впервые Кока-Колу. Это было в Крыму. Вокруг были родственники, обрадованные...
1. Откажитесь от диет
Придите к четкому осознанию того, что любая диета вредна и бесполезна. Выбросите книги о диетах и журнальные статьи, которые предлагают ложную надежду потерять вес быстро, легко и навсегда. Разозлитесь на всю ту ложь, из-за которой вы чувствовали себя неудачником каждый раз, когда диета переставала работать, и вы вновь набирали в весе. Если вы оставите в сознании хоть мизерную надежду на то, что где-то вас может поджидать новая, лучшая и более...
Увлечение различными диетами стало очень модным и частым явлением. Они могут дать эффект, но вот принесут ли пользу для здоровья организма - вопрос спорный. В последнее время большой интерес вызывает предложенная Стивеном Хоуксом система интуитивного питания. ХОЧУ открывает подробности его метода.
Сам доктор, страдающий от избыточного веса, вел постоянную борьбу с ним. Причем сперва в этой битве он не отличался оригинальностью, а также как и все изводил себя голоданием, строгими...
До того, как придумать свой метод избавления от лишнего веса, Стивен Хоукс перепробовал множество диет — и все без толку. Так было вплоть до того момента, пока ему не пришла в голову простая гениальная мысль: человек переедающий обычно кормит не столько свой желудок, сколько свою голову. А следовательно, чтобы похудеть, нужно поработать с собственным мозгом.
Основной принцип разработанной Хоуксом методики интуитивного питания звучит так: диеты учат нас ограничивать желания...
В западных странах все больше растет интерес к “интуитивному питанию”. Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.
Ведь...
В принципе, самой эффективной диетой может считаться легендарный совет от Майи Плисецкой – «Жрать надо меньше». Эта емкая фраза попадает в самую суть концепции похудения, начиная от взвешенной аксиомы «употребляй калорий меньше, чем расходуешь» до экстремального рецепта питаться ватой на завтрак, обед и ужин. Все методы направлены на ограничения по:
1) времени употребления пищи – после 6 насыщаем организм водой и мечтами о фигуре как у любимой модели;
2) количеству калорий...
Интуитивное питание
.
Ни для кого не секрет, что в здоровом теле живёт здоровый дух.
Последние годы в западных странах всё больший интерес вызывает теория «интуитивного питания». Особенно много внимания ему уделяют в США, где данные вопросы всегда изучались очень пристально.
В основе теории лежит простая мысль: каждый организм обладает естественным механизмом саморегуляции, и, если ему не мешать, он помогает человеку усваивать всю пищу оптимальным образом. Если...
Доктор Стивен Хоукс, который считается автором осознанного подхода к питанию, еще в конце прошлого века писал :«Иронично, но если мы откажемся от правил и ограничений в отношении еды и научимся есть интуитивно в соответствии с подсказками своего тела, наше питание не будет сильно отличаться от правил здорового питания».
"Интуитивное питание" это термин,...
Решение питаться правильно возникает по разным причинам. Кто-то хочет сбросить вес, подправить здоровье или сбалансировать питание, а некоторые просто следуют моде и стараются придерживаться чётких правил в питании, чтобы получить одобрение общественности. Существует множество различных способов, которые могут реально помочь с решением вышеперечисленных проблем. Например — диеты. Они очень широко используются и показывают неплохой результат. В чём различие между диетами и диетическим...