Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Что такое интуитивное питание? Каковы принципы? Чем оно отличается от диет?

Рамиль

Возможно, я отвечу не совсем точно, зато исходя из собственной практики.Помню, как в детстве ненавидела майонез. Меня от него буквально тошнило!Т.е. чисто интуитивно я, ребенок, чувствовала, что продукт этот вредный и ничего хорошего в нем нет. Хотя понятия о консервантах, всевозможных загустителях, красителях и ароматизаторах, идентичных натуральным я, конечно же, понятия не имела.

Еще помню, как попробовала впервые Кока-Колу. Это было в Крыму. Вокруг были родственники, обрадованные...

Олежка

1. Откажитесь от диет

 

Придите к четкому осознанию того, что любая диета вредна и бесполезна. Выбросите книги о диетах и журнальные статьи, которые предлагают ложную надежду потерять вес быстро, легко и навсегда. Разозлитесь на всю ту ложь, из-за которой вы чувствовали себя неудачником каждый раз, когда диета переставала работать, и вы вновь набирали в весе. Если вы оставите в сознании хоть мизерную надежду на то, что где-то вас может поджидать новая, лучшая и более...

Ivanushka

Увлечение различными диетами стало очень модным и частым явлением. Они могут дать эффект, но вот принесут ли пользу для здоровья организма - вопрос спорный. В последнее время большой интерес вызывает предложенная Стивеном Хоуксом система интуитивного питания. ХОЧУ открывает подробности его метода.

Сам доктор, страдающий от избыточного веса, вел постоянную борьбу с ним. Причем сперва в этой битве он не отличался оригинальностью, а также как и все изводил себя голоданием, строгими...

Айгиз

До того, как придумать свой метод избавления от лишнего веса, Стивен Хоукс перепробовал множество диет — и все без толку. Так было вплоть до того момента, пока ему не пришла в голову простая гениальная мысль: человек переедающий обычно кормит не столько свой желудок, сколько свою голову. А следовательно, чтобы похудеть, нужно поработать с собственным мозгом.

 

Основной принцип разработанной Хоуксом методики интуитивного питания звучит так: диеты учат нас ограничивать желания...

Алесандро

Диета без диет: интуитивное питание

В западных странах все больше растет интерес к “интуитивному питанию”. Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.

Ведь...

Адельчик
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Интуитивное питание или «диета внутреннего голоса»

Что произойдет с человеком, если он позволит себе ежедневно в течение двух недель на завтрак, обед и ужин поглощать шоколад и пирожные? «Катастрофа», - скажете вы, как, впрочем, и большинство наших читателей. Но вы...
Edward

В принципе, самой эффективной диетой может считаться легендарный совет от Майи Плисецкой – «Жрать надо меньше». Эта емкая фраза попадает в самую суть концепции похудения, начиная от взвешенной аксиомы «употребляй калорий меньше, чем расходуешь» до экстремального рецепта питаться ватой на завтрак, обед и ужин. Все методы направлены на ограничения по:

1) времени употребления пищи – после 6 насыщаем организм водой и мечтами о фигуре как у любимой модели;

2) количеству калорий...

Евген

Интуитивное питание 

 .

Ни для кого не секрет, что в здоровом теле живёт здоровый дух.

Последние годы в западных странах всё больший интерес вызывает теория «интуитивного питания». Особенно много внимания ему уделяют в США, где данные вопросы всегда изучались очень пристально.

В основе теории лежит простая мысль: каждый организм обладает естественным механизмом саморегуляции, и, если ему не мешать, он помогает человеку усваивать всю пищу оптимальным образом. Если...

Артур

10 принципов интуитивного питания, которые могут спасти вашу жизнь

Доктор Стивен Хоукс, который считается автором осознанного подхода к питанию, еще в конце прошлого века писал :«Иронично, но если мы откажемся от правил и ограничений в отношении еды и научимся есть интуитивно в соответствии с подсказками своего тела, наше питание не будет сильно отличаться от правил здорового питания».
 "Интуитивное питание" это термин,...

Igor

Решение питаться правильно возникает по разным причинам. Кто-то хочет сбросить вес, подправить здоровье или сбалансировать питание, а некоторые просто следуют моде и стараются придерживаться чётких правил в питании, чтобы получить одобрение общественности. Существует множество различных способов, которые могут реально помочь с решением вышеперечисленных проблем. Например — диеты. Они очень широко используются и показывают неплохой результат. В чём различие между диетами и диетическим...