Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Что посоветуете делать если вес во время диеты замер?

Kononenko

Начну с того, что почти каждую девушку настигает такая проблема). Я сама частенько экспериментирую с диетами и могу сказать, что замирание веса - это нормальное явление. Значит, делаем следующее. Продолжаем сидеть на диете и не отклоняемся от намеченной цели. Пьем чистую и без газов воду и, конечно, немного занимаемся спортом. не стоит себя грузить сильными нагрузками. Диета и так изматывает организм, поэтому все делаем в меру, с головой.

Девушке можно заниматься на шведской стенке...

Maks
что делать когда во время диеты весь стоит

`ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ!!! ЧТО ДЕЛАТЬ???=(( — Диета и питание… * 1 июл 2011… что делать если мой вес стоит на месте, притом мой вес 78 кг… вторую
неделю вес стоит и кстати во время месячных жор нереальный.Стоит вес — плато при похудении * Статьи: Стоит вес — плато при похудении… В процессе похудения едва ли не
это время потребление калорий остается низким, а обмен веществ…
общем ничего вредного! хожу в спорт зал, а вес стоит и...

Vovik

Это просто кошмар какой то! Решила привести себя в порядок к лету, села на диету, довольно легко потеряла 7 кг и все, на этом все закончилась. Чтобы я не делала,ни нагрузки, ни диеты, ничего не помогает, вес как "умер" и так уже почти 2 месяца. А лишние кг остались. Что делать??? Может кто-нибудь знает?!

Ответы

Ответ 1

Если спортом заниматься начали, то мышечная масса прибавляется, а она намного тяжелее жира, ориентируйтесь на объём, а не вес. Ну а если остановилось, то...

Стаська

Что делать, если при диете Дюкана вес остановился и не снижается?


Во время любых диет может наступать момент, когда сброс веса останавливается, и в течение нескольких дней вы не теряете ни одного грамма. Диета Дюкана тоже не исключение, остановка сброса вполне вероятна. Все из-за того, что, сбросив...

Stas
Вы делаете все правильно, но похудение остановилось, хотя лишнего жира еще много. Диетологи называют это эффектом плато. Не опускайте руки: с помощью нехитрых приемов вы можете заставить организм худеть дальше. теги: советы; похудение; жиросжигание; маленькие хитрости...
Ll

Остановка веса часто происходит, когда до желаемого результата остается всего несколько килограммов.

Диетическое плато — стадия, через которую проходят практически все худеющие. Ее можно преодолеть, изменив привычный режим питания и физических нагрузок.

Почему вес остановился

Существует несколько ошибок, свойственных большинству желающих похудеть, которые в итоге приводят к остановке веса.

Одна из них – слишком жесткая диета, которая вместо ожидаемого...

Игорек

Ошибка № 1

Итак, вы твердо решили похудеть, выбрали для себя диету и даже прилежно посещаете фитнес-клуб. Вы очень довольны собой, ведь за несколько недель вам удалось сбросить 5, 7 10 килограммов ... и все! Стрелка весов предательски замерла. Эта ситуация знакома многим, не правда ли? Что это - временная остановка или конечный пункт? Скорее сигнал - нужно менять тактику похудения или, в принципе, пересмотреть свои цели. Очень часто ошибкой номер один выступает...

Ратмір

Вы строго следуете правилам диеты Дюкана, но при этом у вас временный «застой»: в течение нескольких дней цифры на весах не меняются, или еще хуже — становятся больше.

Вот причины «застоя», и связанные с ним решения.

Белково-овощные дни

Некоторые овощи способствуют задержке воды. Так что это не возвращение жира, а вода. Помните: 1 литр воды — плюс 1 кг на весах.

Сократите потребление соли.

Запаситесь терпением, вес обязательно снизиться во время...

Никас
Вы скинули воду,а не жир!!!!
Я занимаюсь Бодибилденгом и такое как Вы прохожу минимум раз в год!.
Объясняю популярно! и денег не беру!! скопируйте и распечатайте везде!! читать как мантру!
Есть так сказать три вида жира...(условно не научно)
1. водянистый ( он и сошёл у Вас)
2. классический..это энергия на чёрный день и связь жиром лишних(про запас эстрогенов вдруг беременность или ещё что то )
3. внутренний( самый опасный)

теперь про потерю веса......

Ell
Снижение веса при диете Дюкана может остановиться по разным причинам. Первый этап диеты даёт заметные и быстрые результаты в отношении снижения веса. Обычно вес прекращает снижаться на второй фазе. Однако это не должно быть поводом для огорчений или паники. Это вовсе не значит, что диета Дюкана перестала действовать.

Для того, что бы устранить проблему рекомендуется проделать следующее:

Физические нагрузки должны стать более интенсивными, разнообразными  и продолжительными....