Чем заменить сладкое во время диеты? Какие вкусности можно покушать?

Roman

Есть несколько вариантов. Я когда-то сидела на диетах, а теперь перешла на правильное питание и вам советую, забудьте о диетах, просто следите за питанием. А теперь о том, чем можно заменить сладости и при диетах, та и в принципе:

1) Сухофрукты - от них никогда не поправишься, а наоборот они очень полезны, даже существует сухофруктовая диета.

2.Мёд - тоже очень полезно и вкусно и от него трудно поправиться. Вы скажите, что он калориен слишком (...

Подробнее

Славик

Полностью отказывая себе в сладком во время

диеты

, вы все же лишаете организм чего-то важного. Как известно, сахар нужен для того, чтобы хорошо работал мозг, а также глюкоза участвует в некоторых важных процессах, связанных с обменом веществ. От

сладкого

улучшается настроение, появляется прилив сил и повышается работоспособность. Диета и без того является серьезным стрессом для организма, а если еще и лишить его «последней» радости, то ему может и вовсе худо прийтись....

Подробнее

Паша

Гость

Советую вам не затягивать пояс так туго, все равно сорветесь потом. Лучше просто считайте калории, при правильном питании всегда найдется место паре конфет. Я в 1200-1400 всегда умудряюсь вместить пару маленьких зефирчиков (очень маленьких по 8 г) или даже крохотное пирожное (38 грамм). При умеренных физнагрузках до недавнего времени успешно худела, но сейчас вес встал, т.к. близок к нормальному. И теперь наверно пришла пора ограничиться одним зефиром )))

Я бы не сказала, что...

Подробнее

Apti

Очень часто во время диеты хочется сладкого. Но все сладкое - это быстрые углеводы, моментально превращающиеся в жир и мешающие нам похудеть. Хочу поделиться своим опытом замены печенек/конфеток/пирожных на безвредные во время диеты сладости (рекомендованные моим врачом-диетологом).

Внимание! Беременные и кормящие мамочки, не увлекайтесь данными продуктами без консультации со своим врачом.

1. Первый мой любимый способ - баночка...

Подробнее

Наиль

Основным требованием большинства диет является отказ от полного употребления сладкого. Но что делать тем, кто не может и дня провести без вкусного кусочка? Такое ограничение ведет к срывам и угнетенному настроению.

В итоге вес, может, и снизится, только вот нервные клетки не восстановятся. Специально для психологического комфорта лакомок была создана сладкая диета. Есть одно сладкое и не толстеть? Это возможно!

Сладкое во время диеты: основные принципы питания:...
Подробнее

Малик

Сладкоежкам очень трудно сбрасывать лишние килограммы – недостаток вкусовых ощущений приводит к мучительному желанию съесть что-нибудь запретное. Ухудшается настроение, появляются раздражительность и апатия, хочется все бросить, но в тоже время стройная талия и бедра уже прочно «засели» в сознании и подогревают желание не бросать диету. Как же поступить? Конечно, продолжать, но без мучений и тяжелых сомнений. «Сладкое на диете?!» – с ужасом воскликнут многие дамы. А почему бы и нет...
Подробнее

Слон

Главное правило, которое ты должна запомнить, – не голодай. Достаточно просто заменить любимые, но вредные сладости на более полезные и есть их не чаще 1–2 раз в неделю. Лучше всего это делать в первой половине дня вместе с основным приемом пищи, тогда сладкая диета быстро принесет свои плоды.

Не можешь жить без шоколада – замени его на горький. Помни о количестве – не больше ¼ от плитки в день и не чаще 2 раз в неделю. Печенье, нугу и карамель замени на сухофрукты и мармелад без...
Подробнее

Евген

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временныь эффект, и часто дажэ вредны для здоровья, фитнэс можэт сделать тебя здоровее и временно сбросишъ вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраиваь себе раз в неделю разгрузочныь день, например, в субботу не завтракаь, вообщэ не ешъ ничэго с утра весь день, утром в...
Подробнее

Николя

я даже ни на диете!!! и со здоровьем не было никаких глобальных переворотов... в общем решила похудеть с 63 до 58, перестала ужинать. вместо ужина - чай с мандаринкой, или сосиска, или баночка йогурта... от сладкого я отказаться не могу!!! я обжора!!! вообще очень люблю всё вкусненькое))) так вот - все вкусняшки ем строго до 11 утра, и главное “не наедаться“ ими. эти калории потом...
Подробнее

Церен

Во время диеты каждая женщина ограничивает себя от употребления сладкого, и это правильно. Переизбыток глюкозы, присутствующей в сахаре, ведет к образованию лишнего жира в области талии, живота и бедер.

Но совсем себя лишать глюкозы ни в коем случае нельзя, так как она питает наш мозг всеми полезными для его работы веществами. Недостаток глюкозы в организме приводит к нервным расстройствам, депрессии, поэтому сладкое необходимо заменять другими продуктами, которые не ведут к...
Подробнее