Москва, Малый проспект В.О. д. 90 +7-981-105-3936 +7(812)405-81-89 +7(911)144-94-46

Белковая диета: что это такое и как правильно ее соблюдать?

Данила
Статья по теме Кремлёвская диета: эффективное, но опасное похудение Все понятно из названия диеты , не так ли? На первом месте тут белки, немного овощей и совсем чуть-чуть зерновых и злаков.

Принцип такой: в еде очень сильно снижается количество углеводов и жиров, и повышается количество белков. Организм от такой встряски начинает первым делом выводить воду и жечь жировые запасы, так как обычный источник энергии – углеводы – стал ему недоступны....

Артем

Снижение углеводов — первый шаг к стройности и плоскому животу. Как правильно питаться на низкоуглеводной диете, и что можно и нельзя есть.

Почему углеводы в питании нужно сокращать?

Если говорить упрощенно, то основные питательные вещества для нашего организма – это белки (протеины), жиры и углеводы. Углеводы бывают двух типов: медленные и быстрые, в свою очередь, быстрые углеводы – это сахар и крахмал.

Быстрые углеводы довольно быстро всасываются в кровь, вызывая...

Алдияр

Белковая диета - описание и общие принципы

Хотите вдоволь кушать, но скинуть при этом до 8 килограммов лишнего веса за две недели, а впоследствии не набирать их вновь? Обратите внимание на белковую диету, которая на сегодняшний день признана одним из самых эффективных способов снижения веса. Люди, которые уже опробовали на себе ее эффект, утверждают, что чувствуют себя бодро и активно, подобно предкам, заедающим кусок мамонта растительной пищей. Конечно, есть придется все-таки...

Братислав

Суть состоит в том, что ваше питание построено на приеме белковой пищи - много рыбы и мяса. Жиры и углеводы также присутствуют, но количество их минимально. Этот метод подходит для тех, кто мечтает быстро похудеть без усилий. Лишенный углеводов и жиров организм страдает от голода, в результате начинает расходовать собственные скрытые запасы. При таком режиме питания из организма активно выводится вода, таким образом контуры фигуры подтягиваются, возвращается былая стройность.

На...

Armen

Как заверяют разработчики, белковая диета всего за пару недель может полностью перестроить обмен веществ в организме. Если ее соблюдать, то за это время можно избавиться от лишних 3-8 кг. Тем, кто выберет такой вариант похудения, исключить из своего меню сладости и мучные блюда, но, можно употреблять мясо и рыбу. Чтобы эффект диеты сохранялся как можно больше, необходимо по ее окончании воздерживаться от чрезмерного поедания сладостей.

Преимущество такой диеты заключается в том, что в...

Sashko

Белковая диета

Похудение - Популярные диеты

В наше время белковая диета пользуется большой популярностью, и применяется практически повсеместно среди желающих похудеть. Давайте же разберемся: в чем суть такого питания.

Чем питаться на белковой диете?

Рацион такой диеты сводится к тому, что сидящий на ней, исключает из своего меню многие продукты, оставляя в нем только те, которые содержат большое...

Веталь

Белковая диета

Надо заметить, что именно белковые диеты в наши дни как правило, пользуются повсеместной известностью и просто невероятной популярность. А суть их заключена в том, что основное питание, прежде всего, основывается на практически совершенно неограниченном потреблении именно белковых продуктов (возможно постного мяса, рыбы, или яиц, а так же творога с пониженным содержанием в...

Кирилл

Детальное описание и применение

Меню на первую неделю белковой диеты:

Понедельник

Завтрак: чашка натурального кофе без сахара и молока;

Обед: 2 отварных яйца, отварная капуста с растительным маслом, 200 мл. томатного сока без соли;

Ужин: отварная рыба без ограничений по количеству....

Гарри

Считается, что белковая диета, одна из самых эффективных диет. На этой диете в основном питаются белковой пищей, немного овощей и фруктов и совсем чуть чуть злаковых. Смысл диеты в том, что не получая углеводы,обычный источник энергии, организм начинает сжигать запасы жиров. Пищу надо принимать небольшими порциями,пять, шесть раз в день и сочетать с тренировками.

Данис

Белковая диета

В белковой диете нет ничего сложного. Для того чтобы правильно её соблюдать, необходимо исключить из своего рациона углеводы и жиры. Для этого следует отказаться от таких продуктов, как зерновые, картофель, мучные изделия, сладости, сливочное масло, макароны. Данные продукты нужно заменить пищей, в которой находится много белка. На белок богаты яйца, рыба, мясо (постное), молочные продукты, прошедшие процесс обезжиривания.

...